Болять коліна: що робити?

Біль в коліні

Болів в колінному суглобі часто піддаються всі люди.

У нормальному стані людина не відчуває ніяких дискомфортних відчуттів, але біль в коліні при згинанні досить поширена і в ній немає нічого страшного. Колінні суглоби щодня піддаються посиленим навантаженням, з цієї причини при хворобливості в них не варто панікувати. Травмування колін може виникати при активному відпочинку, занять спортом, домашньої діяльності, яка пов`язана з фізичними навантаженнями.

У людському організмі колінний суглоб найбільший, він розташовується на з`єднанні великий, малої гомілкової і стегнової кістки. Зв`язки, м`язи і сухожилля скріплюють кістки коліна і стегна. Меніски виконують роль амортизаторів, а також відповідають за рухливість коліна в бічні сторони. Вільні рухи і захист від ударних навантажень забезпечує суглобовий хрящ.

Що ж робити коли болять коліна? Ви дізнаєтеся про це далі в статті, а поки ми розповімо про те, що провокує біль в коліні?

Першопричини хворобливості в колінах

Коліна протягом усього життя людини піддаються постійному навантаженні, тому порушення в їх роботі приносять біль. Больові синдроми в коліні можуть бути викликані безліччю причин, а сама біль мати різні прояви: хронічна, гостра.

До основних причин утворення болю в коліні відносять ревматоїдний артрит, артроз і посттравматичний артрит. Артрозом називається дегенеративне захворювання, яке прогресує дуже повільно, в наслідок чого відбувається стирання суглобового хряща. Артроз - найбільш часто зустрічається форма артриту колінних суглобів. Розвиток артрозу може бути викликано масою причин.

ревматоїдний артрит як причина болю в коліні

Розрив меніска також може провокувати болі в колінах. Як було зазначено вище колінний суглоб складається з трьох кісток, між якими і розташований меніск. Завдяки йому коліном поглинаються ударні навантаження. При особливо сильних навантаженнях відбувається розрив меніска.

Запальний процес сухожильной тканини - тендиніт - також викликає хворобливість. Розрив надколінного сухожилля може відбутися через зачрезмерного ваги, м`язового дисбалансу, перенапруження м`язів. При множинних розривах починається запалення.

Біль в ногах, що виникає нижче коліна може бути викликана надмірними фізичними навантаженнями або анатомічної слабкістю. Область під коліном складається з кісток, зв`язок і сухожиль. Через відсутність там стабілізуючих конструкцій ця область схильна до підвищеного травмування. Розташовані під коліном сухожилля, нерви, хрящова тканина і судини легко піддаються руйнуванню і з цієї причини часто можуть викликати біль під коліном.

Скручування або безпосередні навантаження також провокують болі під коліном. Серед безпосередніх навантажень маються на увазі -столкновенія, травми, в наслідок чого можуть виникати тріщини або удари.

Біль в коліні може бути викликана надмірними фізичними навантаженнями

Зношеність тканин і вік є очевидною причиною болю ззаду під коліном. З плином часу хрящі, зв`язки і кістки втрачають свою міцність, що природно буде викликати больові синдроми. Для профілактики болю під коліном, і уникнення розвитку таких патологій як дегенерація нервів, діабет і артрит слід регулярно проводити помірні фізичні навантаження, правильно харчуватися і давати організму достатньо часу на відпочинок. М`язовий тонус гомілки сприяє розвинути їзда на велосипеді, біг.

І так чому ж болять коліна? Це питання цікавить багатьох. Розглянемо які патології провокують хворобливість в колінах.

Травми і різні дегенеративно-дистрофічні процеси є головними причинами болів в колінному суглобі. Вони, в свою чергу, провокують різні системні хвороби організму і запальні процеси навколосуглобових і суглобових тканин.

1. Остреоартроз. Причинами гонартроза можуть бути порушення обміну речовин в організмі, надмірна вага, зневоднення, порушення місцевого кровообігу - все це викликає дефіцит синовіальної рідини суглоба. В результаті вищевказаних змін відбувається підвищене тертя кісток і витончення хрящових тканин. При остеоартрозі біль в колінному суглобі супроводжується обмеженою рухливістю суглоба. Посилення болю провокується присіданнями, навантаженнями, при ходьбі, бігу, на ношення. Для зменшення болю ззаду коліна можуть бути використані: моксотерапія, лікування хондропротекторами, точковий масаж і акупунктура. Дана терапія сприяє природній регенерації тканин, поліпшенню кровопостачання, стимуляції обмінних процесів, поліпшення рухової активності суглобів.

Остреоартроз
2. Жене (артрит) - запальний процес, що провокує біль у колінному суглобі. До причин його виникнення можна віднести: ревматоїдний артрит, артроз, подагричний жене, переохолодження організму. При артриті біль в коліні турбує в стані спокою і зменшується при ходьбі. Може спостерігатися набряклість колінного суглоба, почервоніння шкірних покривів і підвищення температури. Тибетська терапія сприяє зупинці процесу руйнування тканин суглоба, зменшення болю, поліпшення кровообігу і підвищення імунної системи.
3. Проблеми з судинами можуть викликати порушення кровообігу в коліні, що також буде болісно проявлятися. Болі мають ниючий і двосторонній характер.
4. Запалення сухожиль коліна - становить 10-15% всіх звернень до спеціалістів. Категорія найбільш схильна до патології жінки старше 40 років. Хворобливість проявляється при ношення, піднятті сходами, спокійна ходьба не провокує біль. В основному біль проявляється тільки в області коліна (на їх внутрішній стороні). При періартриті «гусячої лапки» не відбувається порушення рухливості ноги, вона повністю згинається і розгинається, не деформується і не набрякає.

Запалення сухожиль коліна
5. Попереково-крижовий остеохондроз, грижа міжхребцевих дисків, протрузії. Дані патології провокують защемлення нервових корінців.
6. ентезопатія, бурсит, тендобурсит, тендиніт. Запалення м`язів, синовіальних сумок, зв`язок і сухожиль приносить хворобливі відчуття. Причинами їх формування можуть бути травми і підвищені навантаження на суглоб.
7. Коли колінний суглоб необоротно пошкоджений, проводиться ендопротезування, яке в реабілітаційному періоді може приносити неприємні відчуття. Для терапії використовуються точковий масаж і акупунктура. Знеболюючим і протизапальним ефектом володіють лазерна терапія і ударно-хвильова терапія.

До інших причин відносять: коксартроз, відкладення солей, артроз тазостегнових суглобів, остеопороз, порушена функціональність печінки, порушення в роботі ендокринної системи, проблеми з жовчовивідними шляхами.

Також причинами поразки колін можуть бути:

• остеопороз;
• Патологія Бехтерева;
• синовит;
• ентезіт;
• Розсікаючий остеохондроз;
• Хондромалляцію надколінка;
• Патологічний процес в кісткових тканинах колінного суглоба;
• Дісфіксація суглоба;
• Кіста Бейкера;
• Розшарування меніска;
• Патологічні процеси в передній або задній хрестоподібної зв`язці;
• лігаментит;
• ревматизм;
• Туберкульозне ураження суглоба;
• Патології в м`язах;
• Перелом всередині суглоба;
• саркоїдоз;
• Хвороба Педжетта.

Народна медицина проти болю в суглобах

Використовуючи народні засоби будь-яка людина покладається на досягнення такого ж результату, як і при медикаментозної терапії: протизапальну дію, поліпшення обмінних процесів в організмі, зняття хворобливості, поліпшення хрящової тканини в суглобі.
Далі будуть наведені деякі рецепти, які використовуються при ураженні колінних суглобів:

• Чорна редька - може використовуватися як внутрішньо так і зовнішньо. Для зовнішнього застосування свежеочіщенную шкірку прикладайте до коліна на період від 5 хвилин до 15 (додавати по хвилині в день). Потім знижуємо знову до 5 хвилин (через 10 днів курс повторити). При внутрішньому застосуванні вживайте натщесерце 2-3 столових ложки редьки;

Чорна редька

• 25 грам желатину залийте 300 мл. апельсинового соку. Це густе желе їсти маленькими порціями 3 рази на день;
• Столову ложку соди залийте літром теплої води і проводите примочки або ванночки, тривалість процедури від 15 до 20 хвилин. Після цього необхідно змастити суглоб кремом або олією (оливковою або соняшниковою);

Сода при болю в коліні

• Невелику цибулину в лушпинні, обмити, дрібно нарізати і обсмажити до золотистого кольору. Залити літра окропу і проварити близько 15 хвилин, процідити. Пити під час їжі;
• Якщо болять коліна, то на ніч їх можна змастити медом (укутати папером), після цього накласти гірчичники і замотати целофановою плівкою, зверху укутати теплим;
• Протягом 5 ночей примотують до коліна шматочок свіжого сала, вранці його слід знімати;
• Мелену яєчну шкаралупу щоранку запивайте апельсиновим соком;
• 2 яйця змішати з столовим оцтом (2 ст. Ложки), перемішати. 10 днів проводити компреси;
• Лист хрону обдати окропом і прикласти до коліну на кілька годин, проводити курс 7 днів;
• Нарізаний топінамбур залийте окропом і дайте настоятися. Парьте ноги в даному настої і одягайте теплі шкарпетки. Настій можна використовувати до 4 разів;
• Велика кількість кульбаб залийте потрійним одеколоном або 70% спиртом. Накрийте посуд і настоюйте в темному місці 40 днів. Наносите на хвору коліно;
• Висушіть квіти картоплі. Окропом залийте 1 ст. ложку квіток наполягайте 3 години і процідіть. 3 рази на день приймайте по склянки за 30 хвилин до прийому їжі. Решта квітки залийте спиртом настої 3 тижні і наносите на хворий суглоб.

Медикаментозне лікування

В першу чергу, лікування болів в колінах необхідно починати зі зміни своїх звичок. А особливо з зміни харчового раціону, адже велику вагу тільки збільшує навантаження на ноги. Зниження ваги сприятиме зменшенню навантаження на ноги і тим самим зниженням їх хворобливості.

Деякі фахівці вважають, що в якості засобу для лікування можна застосовувати спортивну ходьбу. Але цей метод має багато розбіжностей, так як при ходьбі навантаження на ноги не зменшуються, що може привести до протилежного результату. Для лікування болю в колінах можна застосовувати ходьбу у воді, з тієї причини що в воді буде не така велика навантаження на ноги.

Медикаментозне лікування

Для початку лікування не всі можуть дозволити собі такі радикальні заходи як зниження ваги, тому можна застосовувати носіння бандажа, який дозволить зняти тиск на колінний суглоб і зменшити больові прояви. Використання бандажа рекомендовано під наглядом лікаря і за його рекомендацією. В цей же час слід пам`ятати про те, що постійне носіння бандажа провокує розвиток м`язової слабкості.

Групи препаратів, які використовуються для терапії

Протизапальні засоби. Найбільш дієвими препаратами даної групи вважаються Диклофенак, Кетопрофен і Індометацин. Значно гірше з усуненням больових синдромів справляються Ібупрофен, Аспірин і Амідопірин. З урахуванням індивідуальних особливостей організму вплив вищевказаних препаратів може змінюватися.

протизапальні засоби

Побічні ефекти

Незважаючи на те, що НПЗЗ дуже дієві при захворюваннях колінного суглоба, також вони мають ряд побічних ефектів на організм. Цим пояснюється призначення таких препаратів на короткі терміни і невеликими дозами. Які можуть негативні прояви прийому нестероїдних протизапальних засобів?

• Прийом НПЗЗ негативно впливає на слизові оболонки шлунка, а саме може провокувати розвитку виразкової хвороби або ерозії (при перенесених раніше гастритах, виразковий захворюванні дванадцятипалої кишки або шлунка). Останні вироблені НПЗЗ мають менший негативний вплив на шлунково-кишковий тракт. До таких препарату відносять Суліндак, Ацетилсаліцилову кислоту, Пироксикам, Мелоксикам, набуметон, Напроксен, Лорноксикам, тіапрофенової кислоту, Целекоксиб, теноксикам і Флурбіпрофен. Залежно від сили впливу препарату на організм підвищується і негативний вплив на нього. Вищевказані препарати добре надають лікувальну дію на суглоби, зменшуючи в них запалення. Целекоксиб і Німесулід є селективними інгібіторами ЦОГ-2.
• НПЗЗ несприятливо впливають на систему згортання крові, а також на роботу серця. Неправильний прийом таких препаратів може спровокувати інфаркт міокарда, тромбоз судин або інсульт.
• Протизапальні препарати сприяють затримці натрію і води в організмі, зменшую нирковий кровообіг, в наслідок чого підвищується кров`яний тиск і може розвинутися гостра ниркова або серцева недостатність.

Інформація, яку слід пам`ятати при прийомі НПЗЗ

Якщо Ви хочете проводити лікування саме цими препаратами, то в обов`язковому порядку слід проконсультуватися з фахівцем, а не займатися самолікуванням. Самолікування може тільки нашкодити Вашому здоров`ю.

Не варто приймати препарати досить тривалий період, щоб не спровокувати порушення в роботі серцевого, шлункової і ниркової систем.

Більш тривалий прийом можливий тільки під постійним наглядом кваліфікованого лікаря.

Використання протизапальний препаратів повинен проводитися лише для того, щоб без хворобливості мати можливість проводити основне лікування колінних суглобів: масажі, фізіотерапевтичні заходи.

Хондропротектори. Дані медикаменти провокують посилене утворення хрящової тканини в суглобах і її захист. Хондропротектори дозволяють проводити покращене харчування хрящових тканин і поступового їх відновленню.

Хондролон

До цієї групи належать такі медикаменти: Хондроітин, Дона, Хондролон, артрит, Терафрекс, Зинаксин, Ельбона, Структум, Артрін. До складу даних препаратів, в тій чи іншій комбінації входять такі речовини як: глюкозамін і хондроїтин сульфат.

Хондролон є препаратом, який випускається у вигляді порошку в ампулах для подальшого введення. Для застосування необхідно ампулу розвести 1 мл. води, курс лікування від 25 до 30 ін`єкцій через день.

Препарат Структум є моно-препаратом, що містить 250 або 500 мг хондроїтину сульфату. Щоденною дозою є 1000 мг в день.

внутрісуглобні ін`єкції

Значний терапевтичний ефект буде видно при використанні медикаментозних препаратів безпосередньо в порожнину колінного суглоба. При такому способі введення ліки потраплятиме безпосередньо в синовіальну рідину, через яку відбувається живлення хрящової тканини.

Відео: Як вилікувати коліна, народні засоби лікування суглобів, чому болять коліна, лікування артрозу

Дуже часто застосовуються такі протизапальні кортикостероїдні гормони як: Целестон, Гидрокортизон, Флостерон, Кеналог і Дипроспан. Дані лікарські препарати рекомендовані для внутрішньосуглобового введення з тієї причини, що використання їх в таблетках дає багато побічних ефектів. Введення їх в суглоб дозволяє досить швидко зменшити запальний процес і болючість суглоба.

Останнім часом досить поширене для лікування введення в суглобову порожнину гіалуронової кислоти. Вона є як би додатковою синовіальною рідиною, що дозволяє суглобу рухатися не так болісно і зменшувати його травматизацію. При її введенні відбувається поліпшення харчування і зволоження хрящової тканини.

внутрісуглобні ін`єкції

Гіалуронова кислота для внутрішньосуглобового введення випускається в таких лікарських препаратах: Остеніл, Ферматрон, Сінвіск і Дьюралан. Таке лікування досить дороге, тому його може дозволити собі не кожен. Для терапевтичного ефекту використовується курс 3-4 уколу в хворий суглоб раз в тиждень.

Медикаменти, які використовуються для місцевого впливу

Ліки, які використовуються для місцевого впливу також мають хороший терапевтичний ефект.

Меновазин, Фастум-гель, Диклофенак, бутадіоновая мазь, індометаціновая мазь, Вольтарен-гель - гелі та мазі від болю в коліні, які досить ефективно себе зарекомендували. Вони добре впливають на болючий суглоб, але при такому використанні лише мала кількість речовини має позитивний вплив. З цієї причини терапію мазями слід доповнювати медикаментами, використовуваними внутрішньом`язово або перорально.

Меновазин

Для лікування можна застосовувати компреси. Бішофіт, медична жовч, Димексид - ці препарати добре зігрівають, проникають через шкіру і мають розсмоктуючими властивостями. Терапію лікарськими препаратами можна зіставляти з фізіотерапевтичними процедурами, масажем, санаторно-курортним лікування. За рекомендацією фахівця можна застосовувати народні методики для лікування.

У будь-якому випадку, не рекомендується проводити самолікування, щоб не погіршити свій стан. Таке можливо тільки після консультування з лікарем.