Сильна слабкість при вагітності

Аналізи при вагітності

Не варто переживати з приводу відчуття сильної слабкості, втоми і пригніченості фізичних сил в тому випадку, якщо регулярно спостерігаєтеся у лікуючого лікаря-гінеколога. При постановці на облік, вагітна повинна здати ряд аналізів - сечі, крові, гормонів. Також, для визначення вагітності потрібно буде здати аналіз крові на гормон ХГЧ. Після цього, лікар-гінеколог може направити на УЗД для того, щоб упевнитися в тому, що вагітність розвивається в матковій просторі відповідно до терміну вагітності і всіма життєвими показниками плода.

Якщо аналізи вагітної в нормі, то це означає, що слабкість в цей період є абсолютно нормальним і закономірним явищем, боятися якого не варто. Вагітній жінці, особливо в 1 триместрі, необхідно більше відпочивати, не перепрацьовувати, правильно харчуватися, не піднімати тяжкості, не нервувати. У цей період необхідно по максимуму виключити з життя будь-які переживання, нервово-емоційні напруги і стреси. Якщо у вас є така можливість, то візьміть на роботі лікарняний або ж відпустку за свій рахунок і постарайтеся більше відпочивати. Ви ж розумієте, що вагітність дається як подарунок, а робота буде завжди.

Як полегшити стан під час вагітності?

Звичайно, стан слабкості під час вагітності можна полегшити. Для цього, потрібно повністю виключити зі свого життя все стреси, хвилювання, переживання. У перші місяці вагітності жінці потрібно якомога більше відпочивати, якщо є бажання спати більше 8 годин, то це потрібно робити. Не рекомендується після нападів ранкової блювоти і нудоти відразу ж вставати з ліжка і бігти виконувати справи і доручення. Ідеальним варіантом буде перші місяці вагітності повністю захистити себе від будь-яких справ.

Намагайтеся не пропускати планові прийоми в жіночій консультації і вчасно здавати аналізи.

Більше гуляйте на свіжому повітрі, виїжджайте на природу і менше проводите часу вдома.

Відео: Вагітність. Зміни в організмі вагітної

Ще одним важливим пунктом є харчування під час вагітності. Доведено, що від того, що їсть жінка в цей період, залежить її самопочуття, а також те, наскільки плід буде забезпечений усіма корисними речовинами, киснем, вітамінами і мікроелементами. Харчуйтеся дрібно, кілька разів в тижнів (бажано 5-6). Порції повинні бути маленькими, але, збалансованими за білками, жирами та вуглеводами. У раціоні має бути більше свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів. Під час вагітності заборонено приймати алкоголь і курити.

Лікар-гінеколог повинен вам призначити з моменту першого прийому мультивітамінні комплекси для підтримки здоров`я в організмі і сил. Не нехтуйте рекомендаціями лікаря і не відмовляйтеся від додаткової стимуляції вашого імунітету за допомогою вітамін.

Якщо немає протипоказань щодо фізичних навантажень під час вагітності, то приділіть увагу прогулянкам, легким фізичним вправам, плавання. У разі, якщо лікар не дозволяє вам займатися гімнастикою, то як альтернатива, замініть їх на тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Для вагітних існують спеціальні комплекси з вправ - йога, фітнес, пілатес - ви можете вибрати те, що підходить саме вам для підтримки тіла в тонусі.

Анемія і гіпотонія

Якщо ж говорити про патологічних станах при вагітності, основним симптомом яких є слабкість, то це може бути анемія або ж гіпотонія.

Відео: ДНЕВНІК ВАГІТНОСТІ. Мій 1 триместр. НУДОТА, ГОЛОД, сонливість.

Анемія - це досить часте стан вагітних, яке характеризується зниженням гемоглобіну і дефіцитом заліза. Щоб уникнути анемії, вагітної необхідно правильно і збалансовано харчуватися і при необхідності - приймати препарати, що підвищують гемоглобін. Також, рекомендується більше відпочивати і дихати свіжим повітрям. При виникненні вкрай важкого стану, що характеризується непритомністю, втратою свідомості, запамороченням, порушенням апетиту, загальною слабкістю, необхідно викликати швидку допомогу.