Норма збільшення ваги при вагітності

Навколоплідні води і матка складають 2 кг ваги. Кров збільшується до 1,7 кг. Важливо враховувати, що підростає груди - по 500 грам кожна. Додаткова рідина досягає 3 кг. Якщо все ретельно розрахувати, вагітна в загальному набирає близько 14 кг, в даному випадку не потрібно хвилюватися з приводу зайвої ваги.

Фактори, що відбиваються на вазі вагітної:

• Яку вагу мала мама до вагітності. Виявляється, що худа мама може швидше набрати зайву вагу.
• Жінка схильна до повноти. Незважаючи на те, що до вагітності жінка дотримувалася дієти, займалася спортом, при схильності до повноти може бути набраний зайву вагу.
• Зростання вагітної. Вважається, чим вище зростання, тим більше вага.
• Великий дитина. Коли плід багато важить, жінка може набрати більше покладеної норми.
• Набряклість. Досить небезпечно, коли вага вагітної пов`язаний з набряками, він може сигналізувати про те, що в організмі скупчилася велика кількість рідини.
• Токсикоз і гестоз у вагітної часто призводить до того, що жінка різко втрачає вагу.
• Підвищений апетит. Коли підвищується рівень естрогену в крові, вагітної постійно хочеться їсти. Якщо жінка своєчасно не контролюватиме себе, вона набере велику кількість кілограм.
• Багатоводдя. Якщо у вагітної навколоплідних вод більше норми, у неї збільшиться вага.
• Вік. За рахунок уповільненої обміну речовин жінка старшого віку набирає більше ваги, ніж молода.

Як вагітної розрахувати норму ваги?

Для розрахунку збільшення ваги, необхідно спочатку визначити свій індекс маси тіла. Його легко розрахувати: необхідно вагу розділити на зростання. Залежно від результату, жінки діляться на кілька типів:

•  Худорлявих (показник до 19,8).
• Жінок із середнім статурою (до 26).
• Огрядних жінок (від 26).

Лікарі, коли розраховують допустиму надбавку, використовують шкалу середніх статистичних показників. Після 7 місяці мама повинна за тиждень набрати близько 20 грам.

Часто вагітна, коли набирає вагу, починає сідати на дієту. Це велика помилка! Якщо жінці не буде вистачати калорій, це може нашкодити майбутній дитині. У даній ситуації потрібно вести активний спосіб життя, повноцінно харчуватися (часто, але в невеликій кількості). Також, важливо відмовитися від шкідливих продуктів харчування.

Чим небезпечний зайву вагу для вагітної?

• Зайва вага є головним симптомом того, що у жінки пізній токсикоз, а він може призвести до викидня. В даному випадку жінку турбують болі в ділянці нирок, а також в нижній частині живота. Якщо вчасно не звернути увагу на патологію, можуть бути передчасні пологи.
• Вага вагітної порушує м`язову роботу. В результаті з`являються набряки на ногах, руках. В даному випадку у жінки сильно болить спина, ікри, може порушуватися кровообіг. Вагітна швидко втомлюється.

Увага! Пізній токсикоз призводить до гіпоксії, плід може загинути, тому контролюйте свою вагу.

Коли необхідно терміново проконсультуватися з лікарем з приводу ваги?

• Коли ви не додали ваги за два тижні або місяць.
• Якщо за тиждень ви набираєте більше 1 кг, особливо небезпечна прибавка в кінці вагітності.
• Ваша вага значно відрізняється від норми.

Відео: Збільшення ваги під час вагітності

За скільки можна відновити колишні форми після вагітності?

Відновлення ваги будете залежати від таких факторів:

Відео: БЕРЕМЕННОСТЬ.НАБОР ВАГИ ПІД ЧАС БЕРЕМЕННОСТІ.НОРМА.

• Від обмінних процесів.
• Від того, скільки кілограм ви мали до вагітності.
• Який спосіб життя веде вагітна.
• Від схильності до зайвої ваги.
• Наскільки активна ваше життя після пологів.

Таким чином, вага для вагітної жінки є дуже важливим показником, тому необхідно контролювати його. Вагітна повинна пам`ятати про те, що виношує малюка. Варто відмовитися від шкідливої їжі. Майбутній мамі необхідно тільки корисне харчування. Також не забувайте про рух, чим більше ви рухаєтеся, тим краще і для вас, і для малюка. Якщо у вас відхилення від норми, обов`язково зверніть на нього увагу. Найкраще з будь-яких питань відразу консультуватися зі своїм гінекологом.