Колінно-ліктьове положення при вагітності

3. Позбавлення від набряків, відмінний профілактичний засіб водянки.

4. Січовий міхур краще спорожняється, жінка захищається від запального процесу, це відмінна профілактика циститу.

5. За рахунок того, що за допомогою колінно-ліктьового положення відновлюються сечоводи, жінка захищена від інфекційних захворювань.

6. Радять застосовувати це положення при патологічних процесах в судинах, якщо жінка страждає на варикозне розширення вен - в малому тазі, кінцівках, прямій кишці.

Як впливає колінно-ліктьове положення на плід?

За допомогою його відновлюється кровообіг в артерії матки, дитині потрапляє достатня кількість крові, він не страждає від нестачі кисню, у мами налагоджений метаболізм. Гінекологи помітили, що за допомогою положення можна відновити серцеву функцію дитини, поліпшити їх. Жінці легшає дихати, у неї поліпшується серцева функція, налагоджується робота черевних органів.

За допомогою колінно-ліктьового положення можна привести в норму опорно-рухову систему, позбавиться від неприємних відчуттів в області попереку, крижів, через ослабленою м`язової системи, зв`язок. Лікарі рекомендують виконувати ці вправи перед самими пологами, особливо, коли плід має головне передлежання. Деякі акушери впевнені в тому, що за допомогою такого положення можна виправити тазове передлежання, поперечне, через якого жінці необхідно робити кесаревого розтину.

Даний метод не вимагає прийому спеціальних медикаментів, тому його можна використовувати в першому або третьому триместрі, побічних ефектів від нього не помічали. Також рекомендують положення виконувати в профілактичних цілях, за допомогою його можна поліпшити здоров`я вагітної жінки.

Відео: Прості вправи для вагітних

Якнайбільше виконувати вправу потрібно з другого триместру, так можна захиститися від токсикозу, при цьому медикаментозні препарати будуть не потрібні.

Колінно-ліктьове положення при тазовому передлежанні плода

Норма, коли дитина повернутий до родових шляхах головкою, тоді пологи пройдуть без проблем. Але часто малюк може повернутися тазом, такі пологи своїм шляхом неможливі, тут потрібно тільки операційне втручання.

Гінекологи переконані, що дитина розгортається до 35 тижня в правильно положення, деякі за кілька днів перед родової діяльністю. Дуже важливо в даній ситуації допомогти дитині прийняти правильне положення, за допомогою колінно-ліктьовий пози це можна зробити.

Техніка виконання колінно-ліктьового положення

1. Поверхня обов`язково повинна бути стійка.

2. Поставити коліна на підлогу.

3. Вага тіла повинна бути перенесена на руки.

Відео: Наталія, колінно-ліктьове положення, шийний рівень спінальної травми

4. Лікті зігнути, живіт повинен звисати.

5. Ефективність збільшиться тоді, якщо плечі і голову опустити нижче, ніж сідниці.

6. Лоб покласти на подушку, можна її протягнути під пахви і під груди, так відпочинок буде комфортним.

7. Можна використовувати для положення фітбол.

Відео: Як народити без розривів, в чому причина розривів. масаж промежини

Вставати в таку позу потрібно вранці, в обід, ввечері. Якщо є необхідність, тоді набагато частіше. Стояти в ній потрібно до півгодини, звертайте увагу на своє самопочуття.

Протипоказання колінно-ліктьового положення під час вагітності

Це поза абсолютно безпечна, протипоказань вона не має, за допомогою її можна полегшити свій стан, не беручи спеціальних медикаментозних засобів. Тільки зверніть увагу, що вправу потрібно виконувати правильно, голова повинна бути розташована нижче, ніж сідниці. У тому випадку, якщо вам не дає повноцінно виконувати вправу живіт, ви починаєте відчувати прилив крові, біль є пульсуючим, потрібно використовувати подушку.

Таким чином, колінно-ліктьове положення є найкращим методом для поліпшення стану органів при вагітності, коли вони страждають від застійних процесів, порушеного кровообігу, особливо корисно для кишечника, нирок, сечовивідних шляхів, також м`язової системи, допомагає розслабити їх, позбавить від болю і напруги . Важливо не забувати його виконувати регулярно.