Гиперпаратиреоз - причини, симптоми, діагностика та лікування
Гиперпаратиреоз виникає при надлишку ПТГ в крові, тому що активно працюють паращитовидні залози в організмі. Вони мають…
Абсолютно кожна жінка, яка перебуває в стані вагітності, прекрасно розуміє, що в цей період їй потрібно вживати велику кількість вітамінів, мінералів, а також корисних речовин. Саме це є запорукою інтенсивного розвитку і формування внутрішніх органів і систем життєдіяльності майбутньої дитини.
У цій статті ми поговоримо про те, яку саме роль відіграє кальцій в харчуванні вагітної жінки.
Кальцій - це дійсно основа основ. Саме на ньому буде формуватися, і триматися вся кісткова тканина майбутньої дитини. Крім цього, кальцій бере активну участь в ріст волосся і формуванні здорових міцних зубів.
Без кальцію неможливе повноцінне функціонування центральної нервової системи, а також серцево-судинної. Навіть з перерахованого вище можна зрозуміти, що кальцій дійсно необхідний для повноцінного формування організму майбутньої людини. Тому, вагітної потрібно в обов`язковому порядку звернути увагу на своє харчування і зокрема, на вміст кальцію в ньому.
Кожна вагітна жінка може самостійно визначити - чи достатньо в її організмі кальцію або ж ні? Як правило, якщо в організмі спостерігається дефіцит одного або іншого елемента, то за зовнішніми ознаками і самопочуттю це можна зрозуміти.
При дефіциті кальцію у вагітної:
Як же можна запобігти дефіциту кальцію в період вагітності?
Кальцій надходить в організм до людини через ті продукти харчування, які той вживає протягом всього дня. А це означає, що для заповнення дефіциту кальцію необхідно по максимуму наповнити свій раціон продуктами харчування, які містять кальцій.
Велика кількість вітаміну Д, кальцію, магнію, а також такого корисного елемента, як фосфор міститься в печінці тріски, в рибі і морепродуктах, в молоці, сирі, сирі, яйцях, риб`ячому жирі, в петрушці, в смородині, полуниці, черешні, а також, практично у всіх горіхах.
Якщо ви робите акцент на вживанні молочних продуктів, то не варто вибирати молоко або ж сир підвищеної жирності. Обумовлено це тим, що кальцій при тісному контакті з жирами (зокрема, з тваринами) практично не всмоктується в шлунково-кишковий тракт. Тобто, ніякої користі в результаті не буде.
Що тоді можна їсти з молочних продуктів? Лікарі рекомендують пити у великій кількості кефір, пити йогурти без будь-яких добавок, а також їсти сир і сир.
Щоб в організм вагітної жінки дійсно надходила необхідна кількість кальцію, то потрібно подбати про більш раціональне харчування. Що це означає? Навіть, якщо ви будете в період вагітності вживати велику кількість кальцію, повністю, він не зможе засвоїтися. Чому? Тому що кальцій повністю засвоюється тільки в поєднанні з калієм, вітаміном Д, а також такими елементами, як фосфор і магній.
Тому, до звичних вам вже сиру, сиру, кефіру потрібно буде додати вівсянку, висівки, капусту, бобові, печінка, каші, яйця, м`ясо, яблука, гарбуз.
Найбільш простий варіант заповнення відсутніх в раціоні елементів - це прийом комбінованих полівітамінних препаратів. В аптеках, ви можете зустріти вітамінні комплекси, призначені спеціально для вагітних жінок.
Але, будь-який полівітамінний препарат вам повинен прописувати лікар. Ні в якому разі не призначайте собі самостійно ті чи інші вітамінні комплекси. Те ж саме, відноситься і до дозуванні вітамінів - її призначає лікар-гінеколог.
В організм вагітної жінки має надходити 1500 міліграм кальцію. Якщо ж жінка годує грудьми, то норма кальцію - не більше 2000 міліграмів.
Не забувайте звертати увагу на інструкцію до мультивітамінний комплекс. Деякі рекомендується приймати на голодний шлунок, перед сном, щоб корисні речовини краще засвоювалися. Але, все ж, більшість вітамінів необхідно приймати на повний шлунок, щоб уникнути нудоти і блювоти, яка так поширена в період вагітності.
Якщо жінка в період вагітності розуміє, що у неї різко погіршується самопочуття, випадає волосся, псуються зуби, то необхідно, в обов`язковому порядку звернути увагу на харчування і додатковий прийом вітамінних комплексів.
Це дивно, але організм жінки сам може підказувати їй про те, що в її організмі спостерігається дефіцит кальцію. Наприклад, їй може різко захотітися з`їсти шматочок крейди.
Лікарі рекомендують звернути вагітної увагу на свій раціон в таких випадках:
Кальцій становить приблизно 5% від усієї маси людини. Це важливий будівельний елемент кісткової тканини, хрящів. Без кальцію у дитини не буде можливим здійснення ряду обмінних процесів, а також не здійснюватиметься синтез гормонів.
При достатній кількості кальцію в організмі вагітної жінки буде відбуватися повне функціонування матки і м`язів піхви. Кальцій допомагає здійснювати роботу системи згортання, нирок, кісткової маси, здійснюється функціонування м`язів.
Гиперпаратиреоз виникає при надлишку ПТГ в крові, тому що активно працюють паращитовидні залози в організмі. Вони мають…
Гіпопаратиреоз є рідкісним захворюванням, яке виникає через дефіцит парагормона, який відповідає за регулювання…
Форма випуску та складФармакологічна діяПоказання до застосуванняспособи застосування Протипоказання до…
Відео: Кальцій Сандоз ФортеФармакологічна діяФармакокінетикаСпосіб застосування та дозуванняПоказання до…
Ельовіт пронаталь - це найбільш поширені вітаміни, які застосовуються в період вагітності. Період вагітності вимагає…
Щоб організм нормально функціонував, не було менструальних порушень, нормально зачати і виносити дитину, потім народити…
Відео: Реклама Кальцію / Кальцій Компливит Д3 / для зміцнення кістокУ дитячому, підлітковому і похилому віці можуть…
Магній В6 при вагітності призначають переважній більшості всіх пацієнток. Даний медикамент спрямований на заповнення…
Вам постійно хочеться жирного і смаженого? Як правило, такі смакові пристрасті схильні для вагітних жінок, а що робити,…
Відео: чому хрустять суглоби, коліна і хребет? артроз, остеоартроз, артрозоартрит, остеохондрозОстеопороз є…
Відео: Продукти містять Калій Кальцій МагнійЩоб відмінно відчувати себе, підтримати здоров`я, необхідно включити в…
Існує велика кількість вітамінів групи D, в сучасній медицині використовуються D2 і D3. Вітамін відноситься до…
Дуже важливою речовиною для зубів, кісток, а також для роботи серця, судин є кальцій. Відомо, що організм дорослої…
Остеопороз розвивається на тлі зниження маси кісток, внаслідок чого вони стають більш крихкими і піддаються…
Те, яким чином буде протікати життя вагітної жінки протягом 9 місяців повністю визначає наперед наявність відмінного…
На сьогоднішній день дуже складно знайти вагітну жінку, яка б протягом всієї вагітності не приймала вітамінні…
Дуже важливо вчасно вагітності приймати полівітамінний комплекси. У якій кількості і що саме залежить від таких…
Всі жінки знають, що вагітність - це зовсім не хвороба. Але, що робити, якщо ви завагітніли? Як лікуватися від…
Відео: РОЗБІЖНІСТЬ лонного зчленування після пологів | Мій досвід ?????? LilyBoikoЖінка під час вагітності може…
Ви вагітні і у вас достатньо сильно розболівся зуб ... що робити в такій ситуації? Лікувати зуб? Видаляти? Чи…
Відео: Вагітність і вегетаріанство.Існує думка про те, що вегетаріанство і вагітність - це два несумісних між собою…