Які фрукти можна їсти вагітним?

Відео: 11 найкорисніших продуктів під час вагітності

Також зливу допоможе жінці при гіпертонічному захворюванні, патологічному процесі в нирках. Слива допоможе вивести сіль, воду, в ньому міститься велика кількість калію.

Під час вагітності зливу має жовчогінну дію, за допомогою її можна вивести радіоактивні елементи, тому що в ній міститься велика кількість пектину. Корисно вживати фрукт свіжим, найкраще натщесерце, бо при варінні руйнуються всі корисні речовини. Тому при варінні компоту її не можна кип`ятити. Якщо вагітна страждає на цукровий діабет, ожиріння, сливу можна вживати. Вона має сечогінну дію, не рекомендують її вживати, якщо жінка страждає на ревматизм.

Відео: Особливості харчування при вагітності, вагітній, під час вагітності частина № 1

Чи потрібно під час вагітності вживати банани?

Цей фрукт, який обов`язково повинен бути в раціоні вагітної, він допомагає боротися з безсонням, підтримується серцеву, судинну систему, за допомогою бананів виробляється гормон щастя. Допоможе привести в норму тиск, який часто скаче, коли жінка в положенні. Гінекологи радять вживати по два банана на день, за допомогою його можна позбутися нервоза, наситити організм калієм, привести в норму апетит, зміцнити серце, позбавиться від набряклості.

Але не можна захоплюватися цим фруктом, тому що через них згущується кров, це провокує такі захворювання як варикозне розширення вен, тромбофлебіт, в ньому міститься велика кількість калорій. Забороняється вживати зелені банани при вагітності.

Хурма - профілактичний засіб дефіциту йоду при вагітності

Зміцнює імунну систему, допоможе захиститися від застуди, вірусів. Відмінною зміцнює нервову систему, м`язи серця, активно бореться з набряком, виводити велику кількість рідини, в ній міститься багато йоду. Можна їсти тільки м`якоть фрукта, зверніть увагу, що хурма яскраво оранжевого кольору, може спровокувати алергічну реакцію, тому нею не варто захоплюватися, також в ній велика кількість глюкози.

Відео: Харчування вагітної жінки

Користь граната для вагітної жінки

Гранат допомагає вивести з організму хвороботворні бактерії, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, очищає кров`ю. Також зміцнює репродуктивні органи, покращує еластичність м`язів, це допоможе при пологах. Необхідно знати міру, так гранат не зашкодить майбутній дитині.

Шкода і користь малини при вагітності

Захищає організм від запальних процесів, приводить в норму обмін речовин, є відмінною профілактикою гіпертонічних захворювань, за допомогою її можна поліпшити лактацію після пологів, привести в норму менструацію. Під час вагітності допоможе позбутися від запору. У малині велику кількість фолієвої кислоти, яка необхідна для повноцінного розвитку нервової системи плоду. Також вона благотворно відбивається на формуванні клітин у плода. Якщо майбутня мама захворіла на вірусну інфекцію, обов`язково потрібно вживати чай з малиною, корисна в третьому триместрі, позбавляє від токсикозу і покращує м`язи піхви. Незважаючи на всі корисні властивості, ягода дуже алергену, її не можна вживати у великій кількості. Також велика кількість малини може тонізувати матку, обережно ставитеся до листів з малини, вони можуть призвести до передчасних пологів.

Чи можна вживати диню під час вагітності?

Диня багата на клітковину, мінерали, фолієву кислоту. Допомагає підвищити гемоглобін, позбавиться від запору, стимулює роботу шлунка, вона низькокалорійна. Диня сильний алерген, зверніть увагу при її покупці, де її виростили, чи не містяться в ній нітрати. Найкраще при вагітності вживати невелику кількість дині. Ні в якому разі не можна цей фрукт запивати водою, кефіром. У день можна з`їсти тільки дві часточки дині.

Відео: Харчування вагітної

Таким чином, всі фрукти корисні, але деякі можуть крім наповнення організму вітамінами, ще й сильно нашкодити, тому варто відмовитися при вагітності від полуниці, цитрусових, персиків, авокадо, ананаса або вживати їх в невеликій кількості, тому що дитина може народитися аллергиком.