Вчені довели: книги лікують серйозні психічні захворювання

Одним з ефективних немедикаментозних способів лікування є книги. Дослідження було проведене вченими Шотландії. За допомогою книг можна позбутися від таких серйозних захворювань, як безсоння, підвищена тривожність, депресивний стан. Експеримент був проведений серед 2500 чоловік, які страждали на депресію.

Відео: Органічні психічні розлади. Хвороба Альцгеймера.

Всіх добровольців розділили на кілька експериментальних груп. Першою давали антидепресанти, інший було призначено читання книг (библиотерапия). Через 4 місяці результати вразили вчених: у групі читачів книг від депресії позбулися 40% хворих, а в групі, що приймає антидепресанти від депресії, вдалося позбутися тільки 20%.

Через рік провели ще одне дослідження, воно вразило. Люди, які читають книги, могли тримати під контролем свій емоційний стан, а ось ті, хто приймав антидепресанти через час знову починали нервувати.

Відео: Вегетаріанська дієта - яка користь?

Багато психотерапевти переконані, що книги - це один з ефективних засобів, яке допомагає заспокоїтися, позбутися від тривоги, безсоння, а також дозволяють проконтролювати свою емоційну сферу.

Професор медичних наук П`єр-Андре Бонні зараз пише дисертацію з приводу бібліотерапії. Він своїм хворим крім основного лікування роздруковують обкладинку книги і дає завдання прочитати її. Потім на черговому сеансі починає обговорювати її з хворим. Досить часто в книзі хворий знаходить рішення своєї проблеми і швидко одужує.

Відео: Хрускіт суглобами пальців рук і ніг. Чи шкідливо хрустіти пальцями і чому хрустять пальці?

Не потрібно поспішати напихати себе різними шкідливими психотропними препаратами, досить сісти, розслабитися і почитати улюблену книгу.