Шкірка банана - кращий засіб для схуднення

Зовсім недавно вчені дізналися про унікальний складі бананової шкірки. Виявляється, що в ній міститься дуже багато клітковини, яка регулює кишкову роботу. Якщо в сушеному, вареному вигляді вживати шкірку або ввести її в смузі, можна знизити рівень холестерину.

Відео: Народні засоби для схуднення / simple diet for weight loss! 2 тижні мінус 5 кг!

Бананова шкірка багата на вітамін А, В, С, також в ній багато калію, магнію, саме тому вона зміцнює і відбілює зуби, підвищує імунну систему, нормалізує роботу серця, головного мозку. Ви нервуєте або втомилися? Вчені рекомендують вжити шкірку банана, відразу ж покращиться настрій.

Шкірка незрілого банана багата на пробіотики, за допомогою яких можна швидко забути про зайві кіло. В зелених шкурках багато резистентного виду крохмалю, який переварює і спалює жир. Дослідники відзначають: "За рахунок того, що в шкірці 40% калію, мінерал допомагає підвищити витрату калорій під час занять спортом. Жителі Індії давно вже знають про це, тому використовують шкурки у вигляді делікатесу для боротьби із зайвими кілограмами".

Відео: Кращий рецепт для схуднення

Зовсім недавно вченими було доведено, що бананова шкірка багата на гормон серотонін, який значно покращує настрій. Якщо з`їдати по 2 шкурки в день, можна в головному мозку підвищити рівень дофаміну, серотоніну, триптофану.

Але важливо бути гранично обережним при вживанні шкурок. Дієтологи попереджають: "банани люблять обробляти пестицидами". Щоб не отруїтися, необхідно вибирати органічний продукт або ретельно вимивати їх. Шкірку найкраще вживати в сушеному або у вареному вигляді.

Відео: ЕФЕКТИВНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ СХУДНЕННЯ