5 Продуктів, які подбають про зубах!

Зуби - це дзеркало всього організму, саме по їх станом можна перевірити стан організму. Нездоровий спосіб життя, різноманітні дієти згубно впливають на зубну емаль. Що найбільше негативно впливає на зуби? Звичайно ж, шкідливі звички - алкоголь, куріння, смажена і жирна їжа, кава. Але вчені повідомили, що існує 5 продуктів, які допоможуть захистити зубну емаль, не дадуть їй зруйнуватися.

Першим продуктом є полуниця, саме в ній міститься яблучна кислота, мікроелементи, які відбілюють зубну емаль. Ця ягода є відмінною профілактикою проти зубних захворювань. полуницю ще в стародавні часи почали використовувати в медицині Заходу і Сходу. Також вона позитивно впливає на всі внутрішні органи - шлунково-кишковий тракт, печінку і нирки.

Другим продуктом є різноманітні кисломолочні та молочні продукти. Для зубної емалі дуже важливо мати якомога більше кальцію, а він міститься в достатній кількості в продуктах з молока. Саме в ньому міститься величезна кількість цієї речовини, за допомогою його побудовані кістки і зуби. Також молочні продукти в своєму складі мають козеін, гідроксиапатит, мінерали, білок, саме всі ці речовини захистять зуб від руйнувань, хвороб.

Третім засобом є жувальна гумка, яка не містить цукор. За допомогою її виробляються величезна кількість слини, і очищається зубна емаль. Майже у всіх жуйки міститься ксиліт, а він знищує в роті все шкідливі бактерії.

Четвертим засобом вважається вода. Вона є головною складовою для зубної емалі. Тільки потрібно пити очищену і негазовану воду. Чай, кава і солодкі газовані напої негативно впливають на зубну емаль. Якщо організм зневоднюється, з`являється карієс і різні захворювання в роті - пародонтоз, стоматит та інші захворювання.