Ослаблений імунітет, причини, ознаки, що робити?
Здоров`я людини залежить від міцної імунної системи. Саме вона є бар`єром, який не дозволяє бактеріям, вірусам,…
Це питання цікавить дуже багатьох. Якщо ще зовсім недавно баню на 100% вважали корисною, то останнім часом з`явився ряд побоювань, підтверджених фактами, про шкоду російської лазні. Так де ж істина?
Але почнемо по порядку.
В якійсь мірі російську лазню можна назвати унікальним «винаходом» давніх часів. Ще тисячоліття тому наші предки звернули увагу на позитивний вплив пара і гарячої води на свій організм. При цьому вже тоді не йшлося про банальну гігієну, питання стояло про співвідношення користі і шкоду для любителів банних процедур, з якими були пов`язані як лікування, так і профілактика деяких хвороб. Більш того, в ті часи російська лазня вважалася панацеєю від більшості недуг, допомагала тримати організм в тонусі, підвищувала його захисні функції і просто служила місцем спілкування.
До наших часів дійшли кілька різних видів бань, кожна зі своїми національними особливостями. У всіх випадках принцип однаковий, відрізняються лише такі параметри, як температура (повітря і води), вологість.
Наприклад, у фінській бані вологість становить 25%, а температура досягає 100проС. Ось така лазня може принести шкоду. Що ж стосується лазні російської, то тут все не так - вологість досягає практично 100%, тому що рекомендуються 10-15 хвилин шкоду здоров`ю не принесуть.
Однак сучасна медицина кілька неоднозначно оцінює ефект, який банні процедури роблять на організм. Розглянемо докладніше користь і шкоду російської лазні.
Основний вплив, яке лазня робить на організм людини, - поліпшення кровообігу і потовиділення. В результаті чого відкриваються пори шкіри, через які виходять токсини і шлаки.
У лазні лікують радикуліти і поперекові болі різного генезу.
Підвищене потовиділення - запорука одужання при простудних захворюваннях, таких як кашель і нежить.
Характерною рисою російської лазні є віники. Зроблені з різних порід дерев (береза, дуб, ялівець, липа, ялиця), вони служать для різних цілей. Аромат відповідної смоли і безпосередній контакт з шкірою піднімають загальний тонус організму і дозволяють виліковувати багато видів хвороб. А в поєднанні з парою вони надають очищуючий ефект для шкіри, омолоджуючи її і надаючи їй здоровий зовнішній вигляд.
Також за рахунок прискорення кровообігу і потовиділення російська лазня за дуже короткий термін здатна позбавити людину від похмільного синдрому.
Крім того, висока температура в парильні допомагає «розтопити» жировий прошарок. У поєднанні з масажем можна не тільки отримати задоволення від процедури, але і схуднути. Зрозуміло, для максимальної ефективності слід дотримуватися правильного харчування і займатися фізкультурою.
Користь від російської лазні - універсальна: спортсменам парилка допомагає розслабитися, а людям з малою фізичною активністю, навпаки, підбадьоритися.
Категорично забороняється відвідувати російську лазню в стані алкогольного сп`яніння, і причин тому кілька. По-перше, людина втрачає контроль за часом, проведеному в парильні, а по-друге, алкоголь і без того впливає на серце і дихання, а висока температура лише посилить проблеми. З цієї ж причини не радять в парильні займатися сексом. Незважаючи на те, що підвищений кровообіг сприяє швидкому відновленню статевої функції, воно погано позначається на роботі серця, якому в лазні доводиться працювати з підвищеним навантаженням.
Не можна відвідувати російську лазню при застуді, якщо вона вже прийняла гостру форму, наприклад, при бронхіті або пневмонії.
Чи не забороняють, але дуже обережно лікарі рекомендують паритися людям із серцево-судинними захворюваннями, так як прискорене кровообіг сприяє підвищенню тиску, а це протипоказано гіпертонікам.
При цукровому діабеті, якщо спостерігається значне зниження ваги, російська лазня протипоказана категорично.
Також не можна відвідувати парну людям, що страждають онкологічними захворюваннями, які перенесли інсульт або інфаркт, або при підозрі на подібні захворювання, в даному випадку російська лазня - шкода.
Чи не рекомендована лазня і вагітним жінкам, тому як сильне розширення судин може нашкодити дитині.
Отже, російська лазня - користь чи шкода? Однозначно можна відповісти - користь! Але тільки за тієї умови, що немає ніяких протипоказань з боку здоров`я.
Крім того, щоб лазня була корисною, паритися потрібно правильно! Спочатку радять зайти в парну буквально на кілька хвилин, щоб тіло прогрілося, після цього - ненадовго вийти, але не охолоджуватися. Ось тепер заходите в парну хвилин на 10-15, поки ви можете там перебувати, чи не відчуваючи дискомфорту.
Якщо ви все зробите правильно, російська лазня обов`язково принесе користь здоров`ю.
Здоров`я людини залежить від міцної імунної системи. Саме вона є бар`єром, який не дозволяє бактеріям, вірусам,…
Дуже часто у багатьох людей після лазні виникає сильний головний біль, вона може супроводжуватися різними симптомами.…
У світі існує безліч захворювань, пов`язаних з грибком, який вражає людські тканини. Сьогодні поговоримо про один з…
Антибіотики - це зовсім не найкращий варіант для лікування хвороб. Але, тим не менше, практично від будь-якого…
Практично всі, хто прагне до здорового способу життя, та й просто до хорошого самопочуття без хвороб, звертає увагу на…
Сафлорова олія чимось нагадує соняшникову олію, але воно набагато корисніше. Для його виготовлення використовується…
Відео: Кульбаба лікарський (російська цикорій). Властивості, протипоказання, склад коренів і квіток
Цикорій відноситься до складноцвіті багаторічному увазі рослини, який має товстий, веретеноподібний корінь. У рослині…
Відео: Про найголовніше: Овочі та фрукти: протипоказання, чай, потовиділенняЗ давніх часів були відомі чудодійні…
Смородина біла є незвичайним сортом, має прозорі ягоди, в яких просвічуються кісточки. Вона відрізняється від чорної…
Інфрачервона сауна є одним з популярних сучасних методів схуднення. Уже багато дівчат і жінок встигли спробувати дану…
Ви навіть і не здогадуєтеся, що в лазні можна поєднати приємне з корисним. Що вам потрібно підготувати для походу в…
Відео: ШКОДА СОЛІ. КОРИСТЬ СОЛІ. Сіль - це біла смерть?У нашій щоденній їжі постійно присутній кухонні (їдальня) сіль.…
З приводу шкоди і користі молока існує величезна кількість питань, суперечок, міфів і помилок. І все це відбувається…
Відео: З ЧОГО І ЯК РОБЛЯТЬ жуйку. Жувальна гумка - шкода чи користь?Щодня реклами нам нагадують про жуйку, яка відмінно…
Група вчених з дослідницького центру в Цюріху (Швейцарія) своїми висновками спростувала традиційні уявлення дієтологів…
Про гарний, накоченому тілі мріють більшість чоловіків. Як то кажуть, ніщо людське не чуже навіть представникам сильної…
Відео: Заняття бігом користь чи шкода, поради лікаря.Останнім часом здоровий спосіб життя став дуже популярний. Але,…
Абсолютна більшість курців усвідомлюють той колосальний збиток здоров`ю, яку завдає тютюновий дим. Сигарети є причиною…
Назва «термотерапія» говорить сама за себе. Це метод лікування, в основі якого лежить вплив на організм…
Солярій проти прищівВідвідування солярію останнім часом стало дуже популярною косметичною процедурою. При цьому, багато…