Що приймати при низькому тиску?

hto-prinimat-pri-nizkom-davleniiНизький тиск повністю порушує працездатність, тому що людина відчуває слабкість, у нього паморочиться голова, постійно хочеться спати. Що робити, якщо різко знижується тиск? Як полегшити свій стан? Існують різні способи для нормалізації тиску, але не всі вони однаково корисні.

Які симптоми турбують при низькому тиску?

  • Підвищена слабкість, порушується сон.
  • Розсіюється увага, погіршується пам`ять.
  • Турбує постійна задишка.
  • Головний біль, людина втрачає свідомість, стає чутливим до погоди.
  • Некомфортно перебувати в людному приміщенні.
  • Потіють кінцівки, людина блідий, у нього різко падає артеріальний тиск.

Що робити при низькому тиску?

  • Тривалий сон допоможе вам відновитися. Тільки тут потрібно знати міру. Необхідно спати не менше 8 годин і не більше 12 годин.
  • Вставайте поступово без різких рухів, тому що може в головний мозок хлинути кров. У деяких ситуаціях людина через це втрачає свідомість. Після того як встали, спочатку порухайте кінцівками, потім виконайте легкий масаж кистей рук, мочок вух.
  • Приймайте контрастний душ.
  • Відпочивати потрібно активно - займайтеся спортом, гуляйте на свіжому повітрі, запишіться на плавання. Всі ці способи не тільки полегшать ваш стан, вони зміцнять імунну систему.
  • Не забувайте снідати. Чашка кави - це не вихід! Щоб запастися достатньою кількістю енергії, потрібно випити зелений чай, з`їсти трохи каші.

Лікарські препарати при низькому тиску

Іноді лікар виписує прийом спеціальних медикаментів, за допомогою яких можна полегшити стан:

  • Цитрамон, Пірамеін, в складі яких кофеїн призначають, якщо крім низького тиску турбують болі в серці і в суглобах.
  • адаптогени призначаються при вегетососудістих розладах.
  • Енеріон і вітаміни групи В призначають, якщо гіпотонія виникла після пережитого стресу.
  • Біотредину, Лімонтар, в складі яких бурштинова і лимонна кислота, виписують, коли у людини спостерігається слабкість, сильно паморочиться голова.
  • трав`яні відвари значно полегшують стан, підвищують судинний тонус, нормалізують артеріальний тиск.
  • Міф і правда про зниження артеріального тиску

    Дуже багато рекомендацій, які можуть підвищити тиск, але не є корисними, краще віддати перевагу зовсім інші способи.

    Відео: Низький тиск - допомога

    Перший міф: випити міцну каву або чай

    Багато хто вважає, що міцніші вони вип`ють напій, тим швидше підніметься тиск. Враховуйте! Пакетований чай і розчинну каву - це неякісна продукція, яка не допоможе вам подолати гіпотонію. Найкраще віддати перевагу заварний кави або зелений заварний чай. Варто враховувати, що зелений чай більш ефективний чорного.

    Увага! Не захоплюйтеся кавою, інакше все може закінчитися серйозним виснаженням нервової системи і пошкодженням судин. Деякі помиляються, думаючи, що цикорій і какао підвищують тиск. Це не так! Навпаки, напої можуть знижувати артеріальний тиск.

    Якщо ви відчуваєте слабкість, не потрібно відразу наїдатися солодощів. Найкраще випити чашку зеленого чаю. Допоможуть зміцнити судинні стінки напої з обліпихи, апельсиновий сік, шипшина, при цьому артеріальний тиск вони не підвищують.

    Відео: Знижений тиск і запаморочення при вагітності

    Обережно потрібно пити каву з коньяком. Цей коктейль повністю руйнує всі системні органи, тим більше призводить до алкогольної залежності.

    Другий міф: біологічні стимулятори і женьшень дуже корисні

    Науково доведено, захоплюватися женьшенем не можна, тому що він призводить до злоякісної пухлини. Краще віддати перевагу йому куркуму, чилі, корицю. З їх допомогою можна не тільки тонізувати організм, а й позбутися від зайвих кілограмів. Корицю можна додавати в йогурти, запечені яблука, фруктові салати, в каші.

    третій міф: гіпотонія розвивається при нестачі солоного і жирного

    Таку думку є помилковим. Солона їжа призводить до циркуляції крові в судинах, може значно підвищити тиск. Дозволяється трохи посипати сіллю шматочок цільнозернового хлібця. Можна з`їсти солоний огірок, арахіс, а також бутерброд з червоною ікрою або рибою. Не можна вживати солоні сухарики, чіпси з різними ароматизаторами. З жирною їжею також потрібно бути гранично обережним, інакше можна зіпсувати фігуру.

    четвертий міф: голодування допоможе побороти гіпотонію

    Досить часто голодування стає основною причиною розвитку гіпотонії. Для нормалізації тиску необхідно їжу вживати через кожних 3 години. У раціоні харчування повинна бути зелень, свіжі овочі, фрукти. Японські вчені впевнені, якщо людина вживає достатню кількість фруктів, у нього не виникнуть проблеми з тиском.

    Можна включити в свій раціон харчування нежирний сир, шинку, курку, яловичину, індичку. Пити свіжовичавлені соки. За допомогою їжі можна не тільки підняти тиск, а й зміцнити судини.

    Чим же снідати гіпотонікам? Ідеальним є сніданок англійців - яєчня з шинкою + міцна чашка заварного кави. Щоб сніданок був більш корисним, включіть в раціон харчування гречану, вівсяну або перлову кашу, а також кисломолочну продукцію.

    Можна прийти до висновку, щоб стабілізувати тиск, необхідно правильно і корисно харчуватися, підібрати відповідний режим дня, уникати стресових ситуацій. Варто враховувати і випадки, коли гіпотонія є наслідком серйозного захворювання, кровотечі в організмі. У даній ситуації необхідно терміново йти в лікарню. Якщо своєчасно не надати допомогу хворому, все може закінчитися комою або летальним результатом. Низький тиск не менш небезпечне, ніж висока, тому до нього потрібно ставитися серйозно. Якщо у вас фізіологічна гіпотонія, не запускайте її, стежте за своїм способом життя. Для того щоб позбутися від патологічної гіпотонії, необхідно усунути основну причину захворювання, тільки потім можна буде подбати про тиск.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Поділися в соц мережах:

    ІНШЕ

    Як підвищити низький тиск? фото

    Як підвищити низький тиск?

    Гіпотонія або знижений тиск - не дуже приємне явище, адже людина з таким діагнозом більшу частину дня мучиться від…

    Знижений тиск при вагітності фото

    Знижений тиск при вагітності

    Велика частина вагітних жінок стикається з тим, що в період вагітності їм встановлюють велику кількість діагнозів, яких…

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » » Що приймати при низькому тиску?