Масаж обличчя в домашніх умовах

Для жінки, яка хоче завжди прекрасно виглядати, безумовно, слід приділяти собі достатньо часу і сил.

В першу чергу, на що слід звернути свою увагу жінці, яка хоче стежити за собою, це стан особи: красивим завжди вважалося особа з пружною, свіжою і сяючою шкірою. У сучасному світі для цього існує маса способів і можливостей. І якщо фінансова складова не завжди і не всім дозволяє скористатися цими можливостями, то існує безліч способів самостійно, в домашніх умовах поліпшити своє здоров`я і зовнішній вигляд. Один з цих способів - це масаж обличчя в домашніх умовах. Ваша шкіра індивідуальна, тому в різний час, в різних вікових категорії, ваша шкіра потребує індивідуального підходу в підборі засобів догляду та захисту. До того ж, так влаштовано природою, що м`язи обличчя з часом поступово під дією сили тяжіння неухильно втрачають тонус. До 30-ти років масаж обличчя вже є показанням для збереження здорового та свіжого вигляду. Тому, починаючи з цього віку, крім регулярного догляду за шкірою, також варто додати спеціальний косметичний масаж обличчя.

Вважається, що косметичний масаж відрізняється від лікувального масажу обличчя, і між ними існує досить тонка грань: косметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобами (наприклад, вугрі, розширення кровоносних судин, набряки) і для поліпшення самопочуття. На відміну від лікувального, косметичний масаж обличчя може бути частиною періодичного догляду за шкірою обличчя. Щоб робити такий масаж, не обов`язково мати спеціальну освіту, його можна виконувати самостійно в домашніх умовах.

косметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобамикосметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобами

Існує безліч методик виконання косметичного масажу обличчя. Всі вони діють за основними правилами, яких слід дотримуватися під час підготовки та проведення масажу обличчя. Вони зовсім не складні, і їх легко дотримуватися.

Основні правила масажу обличчя в домашніх умовах

  • На початковій стадії очищаємо шкіру, а потім прогреваем м`язи обличчя. Для цього підійде парова ванночка або гаряче зволожене рушник.
  • Як і при масажі інших ділянок тіла, майже у всіх техніках масажу (за деяким винятком), на шкіру обличчя наноситься масло або крем.
  • Для зручності прибираємо волосся під шапочку, начисто миємо руки.
  • Важлива умова для всіх технік масажу: необхідно дотримуватися наступних масажних ліній:
  • Починаючи з підборіддя в бік мочок ушей-
  • Лінія йде від куточків губ в сторону середини уха-
  • Початок лінії з крил носа до віскам-
  • Від кінчика носа вгору до середини бровей-
  • З внутрішньої сторони століття під бровние дугами до зовнішнього кута ока і назад по нижньому боці століття до внутрішнього кута очі-
  • З середини лоба до віскам-
  • Лінія починається з середини грудей до області ключіци-
  • Лінія шиї знизу вгору
  • Від вух по бокових поверхнях шиї зверху вниз.
  • Дані лінії є шляхами руху лімфи, тому важливо рухатися руками у напрямку її потоку.
  • Під час процедури шкіру не розтягувати, а навколо очей особливо обережно поплескувати без натисків.
  • Будь-масаж повинен закінчуватися зволоженням шкіри обличчя.
  • Для закріплення ефекту, масаж проводять курсами. Зазвичай курс містить 10 - 20 сеансів. Для кожного віку і стану шкіри необхідні своє кількість і своя частота повторення сеансів і курсів. Це стосується і техніки масажу.

Під час процедури шкіру не розтягувати, а навколо очей особливо обережно поплескувати без натисківПід час процедури шкіру не розтягувати, а навколо очей особливо обережно поплескувати без натисків

  • Техніка масажу зазвичай містить такі прийоми:
  • Поглажіваніе-
  • Растіраніе-
  • Вібрація-
  • Розминка.

Кількість прийомів та їх повтори можуть бути різні. Головне, це те, що кожна техніка починається і закінчується плавними рухами, а найактивніша частина масування доводиться на середину процедури.

Протипоказання для масажу обличчя

Необхідно також враховувати, що для масажу особи існують протипоказання. І чим складніша техніка, ніж активніше виробляється вплив на особу, тим більше може бути протипоказань. Рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем, в разі наявності у вас хоча б одного з перерахованих пунктів:

  • судинні захворювання;
  • занадто тонка, чутлива шкіра;
  • ушкодження особи, свіжі шви і шрами на обличчі;
  • захворювання інфекційного і соматичного характеру;
  • невралгія лицьових нервів;
  • алергічні висипання;
  • збільшення лімфатичних вузлів;
  • різні пухлини;
  • лор - захворювання.

Лімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканинЛімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканин

Рекомендовані техніки масажу обличчя в домашніх умовах

1) лімфодренажний масаж;

2) класичний масаж;

3) точковий масаж обличчя;

4) масаж обличчя Асахі;

5) вакуумний масаж;

6) скульптурний масаж;

7) пластичний масаж.

У мережі інтернет можна знайти відгуки про всі використовуваних техніках масажу обличчя. Розглянемо кожну з перерахованих вище технік більш докладно, проте не будемо зупинятися на моментах підготовки і завершального етапу масажу обличчя, тому що у всіх техніках вони загальні.

1) Лімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканин. Ця техніка допомагає прискорити відтік лімфи в організмі і вивести з організму токсини.

Технологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотоку. Лімфатична система людини багато в чому впливає на життєдіяльність організму. Існує апаратний і ручний лімфодренажний масаж обличчя. У домашніх умовах буде зовсім не складно виконати річний лімфодренажний масаж обличчя. Він займе близько 10-15 хвилин, а результати будуть ще довго радувати вас. Для профілактики лімфодренажний масаж обличчя рекомендується робити 1 2 рази на тиждень. 

Технологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотокуТехнологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотоку

Розглянемо процедуру лімфодренажного масажу. В середньому, кожен рух повторюємо 3-5 разів.

  • починаємо з області декольте: подушечками пальців проводимо знизу вгору від зони декольте до підборіддя кілька раз-
  • далі кілька разів по зовнішніх сторонах шиї зверху вниз до надключичних областей зовнішньою стороною долоні - таким чином, зменшуємо відтік рідини від особи-
  • проводимо погладжуванням долоні від грудини до плеча-
  • спочатку без посилення подушечками пальців, кілька разів проводимо по масажних лініях, починаючи з підборіддя і закінчуючи лбом- далі теж саме, злегка надавлівая-
  • після проведення кожної лінії, бічною стороною долоні проводимо по бічних сторонах шиї до ключиць, тим самим, знімаємо відтік рідини-
  • далі дивимося уважно на себе в дзеркало, і приділяємо особливу увагу областям, які нам не подобаються: носогубні складки, область між бровами, подвійне підборіддя, наприклад. Також натискаючи і знімаючи, працюємо з цими областямі-
  • за допомогою великих пальців масажуємо підборіддя у вигляді притискання і погладжування.

Хорошим варіантом для вивчення техніки лимфодренажного масажу обличчя буде перегляд навчального відео в інтернеті.

Ви швидко оціните всі переваги цієї техніки:

  • зникнуть набряки;
  • усунеться в`ялість шкіри;
  • зникне друге підборіддя, овал обличчя станетболее рельєфним;
  • разгладятся зморшки.

класичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистівкласичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистів

класичний масаж

Класичний масаж можна вважати основою всіх технік масажу. Також як і лімфодренажний масаж, класичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистів. Умовно розділіть особа вертикальною лінією на дві половини, і проводите долонями по масажних лініях від центру до периферії. Кожен рух в класичному масажі повторюють 5-6 разів, наприклад:

  • Притримуючи скроню однією долонею, інший - по лобі проводимо в сторону протилежної скроні і назад;
  • Покласти великі пальці під підборіддя, іншими пальцями проводити погладжування через вилиці до вух;
  • Витягнути підборіддя вперед, провестіпо шиї від низу до верху.

Починається масаж з погладжування, потім плавно переходить в легке поплескування, закінчується також погладжуванням. Через 5-6 сеансів вже буде видно результат. Рекомендується проводити масаж по 2 курси на рік.

Точковий масаж обличчя

Поряд з класичним масажем обличчя і омолоджуючий лімфодренажним масажем, широко використовується техніка точкового масажу обличчя (Шиатсу). Історія масажу зародилася в Японії. Вплив здійснюється на біологічно активні точки на обличчі. Взагалі відомо близько 700 точок на всьому тілі людини. Сенс точкових методик в тому, що при стимуляції активних точок, вони впливають на нервові закінчення, які в підсумку відповідають за певний орган.

Точковий масаж обличчяТочковий масаж обличчя

Впливу виробляються пальцями. Перед процедурою змастіть руки олією. На массируемую точку натискати близько тридцяти секунд, потім обертати навколо обраної точки 9 разів за годинниковою стрілкою і назад. Тривалість масажу однієї області3-4 хвилини. На обличчі знаходиться більше десяти точок впливу. Ось деякі з них:

Відео: Самомасаж особи за 15 хвилин

  • Точкан 3х мм від внутрішнього кута ока - впливає на зір, допомагає при нежиті.
  • На початку брови, відразу над внутрішнім кутом ока і точка в кінці брови - ці точки помогутпрі болю голови і запаморочення.
  • Точка посередінемежду бровами - покращує загальне самопочуття.
  • Точка в поглибленні скроні - вплив на емоційний стан.
  • Точка в центрі під нижньою губою -поможет впоратися зі стресом.

Масаж особи Асахі (Zogan)

 Масаж особи Асахі також як і точковий масаж, винайдений в Японії. В цілому, на обличчя чиниться сильний вплив, крім областей лімфатичних вузлів. Протипоказання загальні, але є одна особливість: ця методика не підходить для дуже худого особи.

Масаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажі. Закінчувати кожен рух необхідно завершальним рухом долонь по бічних контурам особи від вух і далі по шиї до ключиць для відтоку лімфи. Кожен рух повторюйте по 3 рази:

  • Після попереднього очищення і хорошого зволоження плавними рухами долонь проводимо від середини вуха до шиї.
  • Починаємо з чола: натискаючи в середині чола трьома подушечками пальців, сковзаємо до скронь.
  • Подушечкою вказівного пальця ведемо лінію від зовнішніх куточків очей через низ до внутрішніх куточків, і назад по подбровного областям.
  • Опрацьовуємо подушечками пальців область біля рота: натискаємо з середини підборіддя, далі до куточків рота і до точки під носом.
  • Подушечками пальців масажуємо крила носа, перенісся.
  • Тепер для носогубних складок: з невеликим натисканням вказівними пальцями обох долонь проводимо лінію від середини підборіддя через куточки губ, крила носа, до внутрішніх куточків очей.
  • З одного боку щоки: одним рух переміщаємося до внутрішнього куточка ока. Так само з іншого боку щоки.
  • Подушечками пальців натиснути на область поряд з крилами носа.
  • Великими пальцями натискаємо на область поряд з крилами носа, ведемо горизонтально і вниз до ключиць.
  • Від провисання щік: великими пальцями проводимо від рота до ключиць.
  • Помістити долоні в центр особи, закриваючи по обидва боки носа, і з зусиллям натискаємо і проводимо ребром долонь до лінії вух.
  • Розтираємо лоб однією долонею.

Масаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажіМасаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажі

Пластичний масаж обличчя

Пластичний масаж обличчя на відміну від інших технік, роблять не з кремом або олією, а з тальком. Працюють притискають і вібраційними рухами по масажних лініях. Якщо у вас провисшая шкіра обличчя, обличчя одутле з яскраво вираженими зморшками, то рекомендується пройти курс пластичного масажу особи з 10-15 сеансів з частотою сеансів через 1 день. Ще одна відмінність полягаєв тому, що процес розминання проходить по колу поступальною ходою. Черговість етапів рекомендується наступна:

Відео: ?????? МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ за 10 хвилин ??????

  • погладжування;
  • Поверхневе розминка;
  • Глибоке розминання;
  • биття;
  • вібрація;
  • Завершальне погладжування.

На завершальному етапі можна накласти маску з ліфтинг-ефектом.

Вакуумний масаж обличчя

Вакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіри. Такий масаж також доступний в домашніх умовах, якщо дотримуватися певних правил.

Вакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіриВакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіри

Існує 2 види банкового масажу:

  • Кінетичний - тут після установки банок необхідно пересувати їх по напрямку лимфотока.
  • Статичний - тут банки встановлюються на деякий час з подальшим зняттям.
  • Проводити вакуумний масаж бажано ввечері, тому що після нього можуть залишитися відмітини. Досить проводити 1 - 2 сеанси на тиждень.
  • Масаж проводиться або вакуумним масажером для особи, або банками. Для масажу обличчя потрібно використовувати найменші гумові вакуумні банки. Перед початком поставте їх на 10 хвилин в гарячу воду.
  • Перед масажем нанесіть на обличчя косметичне масло або вазелін.
  • Встановіть банки з мінімальною силою присмоктування.
  • Рухайте банки по масажних лініях, без тиску на них. Якщо ви все робите правильно, вони не повинні при русі відриватися від особи.
  • Область навколо очей чіпати не слід.

Скульптурний масаж обличчя

У сучасному світі все більше жінок звертаються до хірургічних методів для омолодження особи. Однак є альтернативне рішення - це скульптурний масаж особи. Скульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчя: лімфодренажний масаж, масаж обличчя Асахі, точковий (Шиатсу), класичний. Після повного курсу (10-15 сеансів), ви помітно відчуєте ті сприятливі зміни, які відбулися з вашим обличчям: подвійне підборіддя, провисання століття і обвислі щоки зникнуть. Сеанс триває близько 30-40 хвилин.

Скульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчяСкульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчя

 Основою даної методики є робота за трьома скульптурним лініях:

  • Скульптурна лінія подбородка-
  • скульптурна лінія скул-
  • скульптурна лінія брів.

Як ви бачите, техніки масажу обличчя досить різноманітні, їх об`єднує те, що, в загальному і цілому, всі вони виробляють омолоджуючий ефект. Застосовуйте їх регулярно з періодичністю, і ваша шкіра обличчя і весь організм в цілому «дадуть» вам з вдячністю. Будь-який з цих видів омолоджує масажу обличчя дозволить вам довго залишатися красивою і здоровою. І це не просто слова. Почніть проводити масаж обличчя, і зробіть фото свого обличчя до і після курсу. І ви здивуєтеся, наскільки більше вам сподобаються ті фотографії, які зроблені після проведених сеансів масажу обличчя.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Lpg масажу - опис і принцип дії фото

Lpg масажу - опис і принцип дії

Відео: LPG-масаж обличчяПрагнучи до вдосконалення своєї зовнішності, багато жінок регулярно відвідують косметичні…

Основи точкового самомасажу фото

Основи точкового самомасажу

Відео: ОСТЕОАРТРОЗ. Гонартрозе. САМОМАССАЖ (в тому числі ТОЧКОВИЙ) при гонартрозеТочковий масаж добре переноситься,…

Тантричний масаж: техніка фото

Тантричний масаж: техніка

Тантричним масажем є спеціальна методика масажу, при якому взаємодіють чоловік і жінка, проявляючи чуттєвість, духовне…

Вправи для підтяжки обличчя фото

Вправи для підтяжки обличчя

Вправи для підтяжки обличчяСьогодні необов`язково звертатися до хірургів для того, щоб поліпшити зовнішній вигляд.…

Як схуднути в обличчі? фото

Як схуднути в обличчі?

Багато дівчат мріють позбутися пухких щічок. Завдання досить-таки непроста, але, якщо сильно захотіти можна поліпшити…

Вчимося робити масаж фото

Вчимося робити масаж

Для початку розберемося, що таке масаж. Фізичний вплив на певні ділянки тіла людини, як то розтирання, розминка,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Масаж обличчя в домашніх умовах