Масаж при плоскостопості у дітей
Основні завдання масажу при плоскостопості у дітей - це плавне зменшення стомлення м`язів, а також зняття больового…
Для жінки, яка хоче завжди прекрасно виглядати, безумовно, слід приділяти собі достатньо часу і сил.
В першу чергу, на що слід звернути свою увагу жінці, яка хоче стежити за собою, це стан особи: красивим завжди вважалося особа з пружною, свіжою і сяючою шкірою. У сучасному світі для цього існує маса способів і можливостей. І якщо фінансова складова не завжди і не всім дозволяє скористатися цими можливостями, то існує безліч способів самостійно, в домашніх умовах поліпшити своє здоров`я і зовнішній вигляд. Один з цих способів - це масаж обличчя в домашніх умовах. Ваша шкіра індивідуальна, тому в різний час, в різних вікових категорії, ваша шкіра потребує індивідуального підходу в підборі засобів догляду та захисту. До того ж, так влаштовано природою, що м`язи обличчя з часом поступово під дією сили тяжіння неухильно втрачають тонус. До 30-ти років масаж обличчя вже є показанням для збереження здорового та свіжого вигляду. Тому, починаючи з цього віку, крім регулярного догляду за шкірою, також варто додати спеціальний косметичний масаж обличчя.
Вважається, що косметичний масаж відрізняється від лікувального масажу обличчя, і між ними існує досить тонка грань: косметичний масаж проводиться для поліпшення стану шкіри як естетична процедура, а лікувальний масаж спрямований на боротьбу з хворобами (наприклад, вугрі, розширення кровоносних судин, набряки) і для поліпшення самопочуття. На відміну від лікувального, косметичний масаж обличчя може бути частиною періодичного догляду за шкірою обличчя. Щоб робити такий масаж, не обов`язково мати спеціальну освіту, його можна виконувати самостійно в домашніх умовах.
Існує безліч методик виконання косметичного масажу обличчя. Всі вони діють за основними правилами, яких слід дотримуватися під час підготовки та проведення масажу обличчя. Вони зовсім не складні, і їх легко дотримуватися.
Кількість прийомів та їх повтори можуть бути різні. Головне, це те, що кожна техніка починається і закінчується плавними рухами, а найактивніша частина масування доводиться на середину процедури.
Необхідно також враховувати, що для масажу особи існують протипоказання. І чим складніша техніка, ніж активніше виробляється вплив на особу, тим більше може бути протипоказань. Рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем, в разі наявності у вас хоча б одного з перерахованих пунктів:
1) лімфодренажний масаж;
2) класичний масаж;
3) точковий масаж обличчя;
4) масаж обличчя Асахі;
5) вакуумний масаж;
6) скульптурний масаж;
7) пластичний масаж.
У мережі інтернет можна знайти відгуки про всі використовуваних техніках масажу обличчя. Розглянемо кожну з перерахованих вище технік більш докладно, проте не будемо зупинятися на моментах підготовки і завершального етапу масажу обличчя, тому що у всіх техніках вони загальні.
1) Лімфодренажний масаж - це техніка масажу, спрямована на вивільнення зайвої рідини з тканин. Ця техніка допомагає прискорити відтік лімфи в організмі і вивести з організму токсини.
Технологія лимфодренажного масажу заснована на розумінні місцезнаходження лімфовузлів і шляхів лімфотоку. Лімфатична система людини багато в чому впливає на життєдіяльність організму. Існує апаратний і ручний лімфодренажний масаж обличчя. У домашніх умовах буде зовсім не складно виконати річний лімфодренажний масаж обличчя. Він займе близько 10-15 хвилин, а результати будуть ще довго радувати вас. Для профілактики лімфодренажний масаж обличчя рекомендується робити 1 2 рази на тиждень.
Розглянемо процедуру лімфодренажного масажу. В середньому, кожен рух повторюємо 3-5 разів.
Хорошим варіантом для вивчення техніки лимфодренажного масажу обличчя буде перегляд навчального відео в інтернеті.
Ви швидко оціните всі переваги цієї техніки:
Класичний масаж можна вважати основою всіх технік масажу. Також як і лімфодренажний масаж, класичний масаж обличчя вважається основою знань всіх масажистів. Умовно розділіть особа вертикальною лінією на дві половини, і проводите долонями по масажних лініях від центру до периферії. Кожен рух в класичному масажі повторюють 5-6 разів, наприклад:
Починається масаж з погладжування, потім плавно переходить в легке поплескування, закінчується також погладжуванням. Через 5-6 сеансів вже буде видно результат. Рекомендується проводити масаж по 2 курси на рік.
Поряд з класичним масажем обличчя і омолоджуючий лімфодренажним масажем, широко використовується техніка точкового масажу обличчя (Шиатсу). Історія масажу зародилася в Японії. Вплив здійснюється на біологічно активні точки на обличчі. Взагалі відомо близько 700 точок на всьому тілі людини. Сенс точкових методик в тому, що при стимуляції активних точок, вони впливають на нервові закінчення, які в підсумку відповідають за певний орган.
Впливу виробляються пальцями. Перед процедурою змастіть руки олією. На массируемую точку натискати близько тридцяти секунд, потім обертати навколо обраної точки 9 разів за годинниковою стрілкою і назад. Тривалість масажу однієї області3-4 хвилини. На обличчі знаходиться більше десяти точок впливу. Ось деякі з них:
Масаж особи Асахі також як і точковий масаж, винайдений в Японії. В цілому, на обличчя чиниться сильний вплив, крім областей лімфатичних вузлів. Протипоказання загальні, але є одна особливість: ця методика не підходить для дуже худого особи.
Масаж Асахі (Zogan) заснований на лімфодренажним масажі. Закінчувати кожен рух необхідно завершальним рухом долонь по бічних контурам особи від вух і далі по шиї до ключиць для відтоку лімфи. Кожен рух повторюйте по 3 рази:
Пластичний масаж обличчя на відміну від інших технік, роблять не з кремом або олією, а з тальком. Працюють притискають і вібраційними рухами по масажних лініях. Якщо у вас провисшая шкіра обличчя, обличчя одутле з яскраво вираженими зморшками, то рекомендується пройти курс пластичного масажу особи з 10-15 сеансів з частотою сеансів через 1 день. Ще одна відмінність полягаєв тому, що процес розминання проходить по колу поступальною ходою. Черговість етапів рекомендується наступна:
На завершальному етапі можна накласти маску з ліфтинг-ефектом.
Вакуумний масаж обличчя - це вплив вакуумом на конкретні ділянки шкіри. Такий масаж також доступний в домашніх умовах, якщо дотримуватися певних правил.
Існує 2 види банкового масажу:
У сучасному світі все більше жінок звертаються до хірургічних методів для омолодження особи. Однак є альтернативне рішення - це скульптурний масаж особи. Скульптурний масаж поєднує відразу декількох технік омолодження шкіри обличчя: лімфодренажний масаж, масаж обличчя Асахі, точковий (Шиатсу), класичний. Після повного курсу (10-15 сеансів), ви помітно відчуєте ті сприятливі зміни, які відбулися з вашим обличчям: подвійне підборіддя, провисання століття і обвислі щоки зникнуть. Сеанс триває близько 30-40 хвилин.
Основою даної методики є робота за трьома скульптурним лініях:
Як ви бачите, техніки масажу обличчя досить різноманітні, їх об`єднує те, що, в загальному і цілому, всі вони виробляють омолоджуючий ефект. Застосовуйте їх регулярно з періодичністю, і ваша шкіра обличчя і весь організм в цілому «дадуть» вам з вдячністю. Будь-який з цих видів омолоджує масажу обличчя дозволить вам довго залишатися красивою і здоровою. І це не просто слова. Почніть проводити масаж обличчя, і зробіть фото свого обличчя до і після курсу. І ви здивуєтеся, наскільки більше вам сподобаються ті фотографії, які зроблені після проведених сеансів масажу обличчя.
Основні завдання масажу при плоскостопості у дітей - це плавне зменшення стомлення м`язів, а також зняття больового…
Целюліт є серйозною проблемою, від якої хочеться, як можна швидше позбутися. Одним з ефективних, добре зарекомендували…
Відео: Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовахДруге підборіддя з`являється тоді, коли накопичується велика…
Повернути шкірі пружність і молодість допоможе биоревитализация особи. Відгуки про цю процедуру тільки позитивні.…
Відео: LPG-масаж обличчяПрагнучи до вдосконалення своєї зовнішності, багато жінок регулярно відвідують косметичні…
Професію масажиста не можна назвати легкою. Про це вам скаже будь-який фахівець після напруженого трудового дня. Однак…
Відео: Вправа для зміцнення дитячого імунітетуІмунітет дуже важливий фактор для кожної людини, саме за допомогою його…
Багатьох жінок турбує целюліт, він псує зовнішній вигляд шкіри і приносить відчуття дискомфорту. Ні безвихідній…
Масаж при остеохондрозі допомагає позбутися від напруги в м`язах хребта, знімає біль, нормалізує обмінні процеси і…
Лікування остеохондрозу - це актуальне питання для багатьох, так як ця хвороба - не рідкість, а скоріше…
Відео: ОСТЕОАРТРОЗ. Гонартрозе. САМОМАССАЖ (в тому числі ТОЧКОВИЙ) при гонартрозеТочковий масаж добре переноситься,…
Існує безліч ефективних методик, косметологічних апаратів, за допомогою яких можна поліпшити стан шкіри.Дарсонваль для…
масажВідео: Як правильно робити масаж шиї в домашніх умовах. Відеоурок навчання масажуКитайці ще давним-давно виявили…
Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребтаШийний остеохондроз є найпоширенішим захворюванням хребта.Масаж шиї…
Лімфодренажний масаж на столі масажистаВідео: Протипоказання до процедури масажу. Абсолютні, тимчасові, локальні…
Тантричним масажем є спеціальна методика масажу, при якому взаємодіють чоловік і жінка, проявляючи чуттєвість, духовне…
Вправи для підтяжки обличчяСьогодні необов`язково звертатися до хірургів для того, щоб поліпшити зовнішній вигляд.…
Кожна жінка в певний момент свого життя мріє про еліксир молодості, здатному повернути час назад.Через це багато дам,…
Остеохондроз дійсно можна назвати молодим захворюванням. Якщо раніше воно переважно вражало осіб похилого віку, то…
Багато дівчат мріють позбутися пухких щічок. Завдання досить-таки непроста, але, якщо сильно захотіти можна поліпшити…
Для початку розберемося, що таке масаж. Фізичний вплив на певні ділянки тіла людини, як то розтирання, розминка,…