Алергія у годуючої мами, причини, симптоми, лікування
Відео: Кольки. Причини виникнення. Дієта мами, що годує.Під час грудного вигодовування практично всі вітаміни і поживні…
Харчовий раціон годуючої мами повинен бути повністю орієнтований на потреби малюка.
І це не дивує, адже з грудним молоком в організм дитини часто потрапляють речовини, які не характерні для його харчування. Вони можуть сприяти зростанню і розвитку або ж доставляти дискомфорт, викликаючи коліки. Кожна молода мати повинна знати, що можна їсти перший місяць після пологів, щоб шлунково-кишковий тракт маленької людини не відчував роздратування.
Весь термін годування грудьми умовно поділяється на два основних етапи: 45 днів після пологів і наступний період. У перші тижні життя травна система немовляти дуже гостро реагує на харчування матері. Мікрофлора кишечника ще не сформована, тому будь-яка речовина може викликати у малюка порушення стільця у вигляді запору або діареї і підвищити газоутворення.
Що можна їсти після пологів в перші дні життя дитини? Представлений перелік допоможе відповісти на це питання:
1. Безмолочні каші на воді. У період грудного вигодовування мати не тільки може, а й повинна вживати страви з круп. Вони допоможуть її відновленню, при цьому не надаючи негативного впливу на кишечник дитини. Дозволені до використання кукурудзяна, вівсяна і гречана крупи. З рисом слід почекати, так як він здатний привести до запору у немовляти. Якщо ви не боїтеся набрати вагу, сміливо включайте в меню страву з макаронами високої якості і хліб з висівками.
2. нежирне м`ясо: індичку, кролика, яловичину. М`ясну їжу вживають у відвареному, тушкованому або запеченому вигляді з мінімальною кількістю солі і спецій.
3. Морську рибу. Перевагу слід віддавати пісним сортам: хеку, минтай, тріска, судак. Зловживати рибними стравами можна, вони повинні входити в раціон харчування не частіше 2 разів на 7 днів.
4. Кисле молоко, кефір, знежирений сир. Вони будуть дуже корисні не тільки молодій мамі, але і дитині. Але потрібно пам`ятати, що нові продукти необхідно вводити в свій раціон і раціон дитини поступово. Спочатку невеликими порціями, щоб обидва організму звикли. Так слід стежити за поведінкою і стільцем дитини в цей період. Якщо дитина не проявляє занепокоєння, немає проносу або запорів, то продукт можна вживати в допустимих обсягах.
5. Овочеві супи і нежирні бульйони. Поки малюк не підросте, слід відмовитися від капусти, гороху і квасолі. Варіть перші страви з невеликою кількістю моркви, кабачка або картоплі, додавайте крупи.
Що можна їсти після пологів з фруктів? Дуже корисні будуть запечені зелені яблука вітчизняних сортів і банани. І перші, і другі не мають алергенні властивості, тому не завдадуть ніякої шкоди ні дитині, ні мамі, що годує.
Розглянувши відповідь на питання, що можна їсти після пологів мамі, що годує, переходимо до заборонених продуктів. Їх список досить великий:
Поки малюку не виповнилося 3 місяців, слід відмовитися від чорного хліба, випічки, гострих соусів і приправ. Крім того, не рекомендується вживати мед, манну і перлову крупи.
Ретельне дотримання принципів дієтичного харчування дозволить виключити виникнення проблем з травленням у малюка.
Відео: Кольки. Причини виникнення. Дієта мами, що годує.Під час грудного вигодовування практично всі вітаміни і поживні…
Ось і сталося це довгоочікувана подія - ви стали мамою і тепер прийшла черга насолоджуватися цим щастям. Але, не тут-то…
харчування годуючої мамиПодарувавши дитині життя, не кожна мама може зробити йому ще один безцінний подарунок -…
Грудне материнське молоко має в своєму складі гармонійно збалансований набір поживних елементів, які багаті на білки,…
Відео: Харчування годуючої мамиРаціон молодої мами зобов`язаний бути різноманітним і досить збалансованим. Звичайно ж,…
Банани любить кожна жінка, тому багатьох цікавить, чи можна їх вживати при годуванні груддю. Малюк вживає з молоком ті…
Мамі, що годує потрібно гранично обережно ставитися до свого харчування, тому так важливо, щоб всі фрукти і овочі…
Відео: Випуск 2. ХАРЧУВАННЯ МАМИ при годуванні груддю - загальні принципи. Грудне годуванняКапуста є корисним овочем,…
Під час годування грудьми головним питання є, що можна їсти, які каші дозволяються. Багато матусі роблять помилку,…
Період грудного вигодовування є дуже важливим і особливим в житті жінки, вона становить меню, спираючись на продукти,…
Раніше рекомендували під час грудного вигодовування вживати якомога більше молока. Зараз педіатри не радять це робити,…
Часто мамі, що годує хочеться випити чашечку кави, щоб збадьоритися, повернути сили. Але терапевт забороняє це робити,…
Відео: Як зварити компот з сухофруктів. Як зварити компот з яблук. Як варити компот.При годуванні грудьми часто виникає…
Період годування груддю важливий для малюка, в цей час дитина формується на фізіологічному, фізичному і психічному…
Відео: Салат із зелених помідорів на зимуКожній годувальниці необхідно задуматися про корисність продуктів, які вона…
Кожна молода жінка, яка зовсім недавно стала мамою неодмінно задається питанням: «Що тепер можна їсти, а що ні? І…
Відео: Відео для дівчаток ЯК МАМА. Яблуко для ляльки Baby Born.Годує мама повинна деякий час дотримуватися дієти. Всі…
Риба є цінним продуктом, в ній міститься велика кількість корисних речовин. Вона обов`язково повинна бути включена в…
Годування грудьми має ряд обмежень в харчуванні, і багато різних думок можна почути з приводу згущеного молока, одні…
Під час годування грудьми харчування відіграє важливу роль, багато продуктів протипоказані, одні педіатри рекомендують…
Дуже важливо під час грудного вигодовування мамі стежити за своїм раціоном харчування, саме від того, що вона є,…