Про профілактику геморою

Профілактика такої хвороби як геморой дуже важлива. Адже всім відомо, що будь-яке захворювання набагато простіше попередити, ніж вилікувати. Далі ми вам розповімо про профілактику геморою в домашніх умовах. Щоб Вам не довелося страждати такою хворобою, як геморой, необхідно дотримуватися лише кілька простих правил:

1. Слідкуйте за тим, щоб не затримуватися на унітазі більше 3 хвилин.

Не можна також довго і сильно тужитися. Забороняється утримувати процес дефекації, потрібно звільняти кишечник при перших же позивах в туалет.

2. Після туалету намагайтеся щораз підмивати задній прохід водою.

3. Дуже корисні заняття спортом, намагайтеся вести активний спосіб життя, наскільки це можливо в вашому випадку - побільше рухайтеся, ходіть пішки, робіть нехай короткі, але регулярні пробіжки і менше засиджуйтеся за комп`ютером або перед телевізором.

Найбільш поширеною причиною появи геморою є запор. Щоб цього не виникло, слід дотримуватися певних правил харчування. Але якщо все-таки з`явився запор, то можна скористатися наступними рекомендаціями його швидкого лікування.

Необхідно почати з очищення травного тракту. Для цього рекомендується застосовувати олександрійський лист, володіє проносним ефектом для кишечника. Після прочищення слід трохи поголодувати. У період голодування потрібно вживати в їжу тільки фрукти з високим вмістом клітковини. Якщо позитивні результати з`явилися, можна перейти на щадну дієту, яка застосовується при геморої. Однак основою харчування повинні залишатися фрукти, ягоди та овочі. Дорослій людині в день рекомендується вживати не менше 200 грам даних продуктів виключно в сирому вигляді.