Східні методики збереження молодості

vostochnue metodiki soxraneniia molodosti Існує безліч ефективних східних методик, за допомогою яких можна оздоровити організм. Головним їхнім принципом є постійний саморозвиток, для цього використовують спеціальні дихальні гімнастики, масажі, еліксири на основі натуральних компонентів, саме за допомогою їх можна продовжити молодість. Дуже важливо все робити в комплексі, тільки тоді можна буде досягти хороших результатів.

Східні цілющі засоби для продовження молодості

Сучасна промисловість пропонує безліч різноманітних косметичних засобів, але на Сході віддають перевагу саме натуральним компонентам, за допомогою їх можна продовжити молодість, наповнитися життєво важливою позитивною енергією, силами. Одним з ефективних рецептів є такий, для нього потрібно взяти лимонний сік - пів склянки, мед - 200 грам, оливкова олія, мелений імбир. Пити таке цілющий засіб потрібно щодня натщесерце.

Східні дихальні вправи

Вже доведено, що за допомогою дихання можна впливати на всі системні органи організму, активізувати свої життєві сили, омолодити шкіру відчути себе енергійним. Для цього щодня потрібно виконувати такий комплекс дихальної гімнастики:

1. Вдихнути носом, потім животом, при цьому витріщити його вперед, плечі, груди повинні при цьому не рухатися. Затримати дихання і порахувати до десяти, потім видихнути, при цьому живіт потрібно втягнути.

2. Вдихнути через ніс, затії грудною кліткою, витріщити її вперед, плечі і живіт при цьому не рухати. Затримати дихання і порахувати до 10, видихнути, стиснути грудну клітку стиснути.

3. Вдихнути носом, підняти плечі, голову відхилити назад, животом і груддю не рухати. Затримати дихання на 10 секунд, при видиху спочатку потрібно опустити голову, видихнути, потім опустити плечі.

4. Вдихнути носом, витягнути живіт, розширити груди, підняти плечі, відхилити назад голову. Затримати дихання на 10 секунд, видихнути, спочатку втягнути живіт, потім стиснути груди, опустити плечі і підняти голову.

Східний масаж для збереження молодості

За допомогою цього методу можна повністю розслабитися, позбутися напруги, поліпшити роботу системних органів. Таким чином, поліпшуються обмінний процес, виводяться шлаки з організму людини, що накопичилися жири, також масаж сприяє підвищенню м`язової еластичності, допоможе поліпшити шкіру.

Східний масаж відрізняється від інших видів тим, що його поєднують з ароматерапією, для цього використовують різноманітні ефірні масла. Це древній спосіб і вже доведено, що він є ефективним. За допомогою східного масажу ефірні масла починають проникати в кров, лімфу, таким чином, позитивно впливають на дихальну систему, поліпшується кровообіг, робота центральної і периферичної нервової системи, також східний масаж допоможе оздоровити кишечник, печінку.

Масажист індивідуально підбирає відповідне для вас ефірне масло, наприклад, при стресі, головних болях, депресивних станах рекомендують використовувати лавандова олія. Якщо людину турбують набряки, тоді застосовують масло імбиру.

Вилікувати ревматизм можна за допомогою східного масажу з розмариновим маслом.

Добре використовувати і суміш масел - ялівцю, лаванди, троянди, лимона, їли, герані, анісу, імбиру, додавати по дві краплі в основне масло звіробою, пшеничних паростків, жожоба, мигдалю, звіробою.

Добре масажувати крім спини, ноги, саме в ступнях дуже багато активних точок, які відповідають за роботу системних органів. Якщо ви позбудьтеся від тяжкості в ногах, ви відчуєте легкість і свободу. За допомогою масажу ніг можна позбутися від безсоння, його рекомендую робити перед сном, так людині буде легко заснути. Такий масаж позбавляє від різних хронічних захворювань.

Східний масаж володіє крім лікувального, косметичним ефектом, за допомогою його можна поліпшити стан м`язів шиї, хребта, особи.

Як правильно виконувати східний масаж?

1. Спочатку потрібно використовувати погладжування, таким чином можна очистити шкіру, активізувати сальні і потові залози.

2. Масаж спини потрібно виконувати, починаючи з шиї, закінчувати куприком.

3. Розтирання поперечного характеру, таким чином, розтягуються і зміщуються тканини тіла. Розтирати потрібно починати від куприка, закінчувати шиєю, трохи зрушувати шкіру, таким чином можна поліпшити кровообіг, стан лімфи.

Відео: Чудо Техніки П`ять Способів продовжити молодість

4. Розминка має бути поступовим, при цьому використовувати перекати валики, коли складку потрібно перекочувати по всій спині. Таким чином, можна поліпшити еластичність м`язів, вивести шкідливі речовини.

При запальному процесі в м`язах, потрібно використовувати метод розтирання, таким чином можна нормалізувати дихання, кровообмен.

Східні косметологічні засоби

Китайці впевнені в тому, що для косметики потрібно використовувати всі - трави, воду, мінерали, каміння. Косметика в Японії містить у собі такі дорогі компоненти як золото, срібло, женьшень, шовк, перли, а головне, коли їх з`єднують, враховують Місячну фазу, стан космосу. Східна косметика використовується не в декоративних цілях, а в лікувальних, за допомогою її можна відновити стан шкіри, вона володіє постійним, а не тимчасовим ефектом.

Щоб позбавиться від зайвої ваги, використовують парафінотерапія, за допомогою її можна зволожити, очистити шкіру, також цей метод є хорошим живильним засіб. Ароматерапія є одним з кращих засобів для нервової системи, вона робить її спокійно і врівноваженою, також позитивно відбивається на стані всього організму. Маски на основі тофу допомагають поліпшити стан шкіри обличчя, також, якщо їх використовують для волосся, таким чином, можна надати їм шовковистості, блиску і об`єму.

Одним з кращих східних методів для омолодження є обгортання, для них використовують бірюзу, лимонне ефірне масло, олія на основі каштана кінського, плюща, таким чином можна позбутися целюліту, вивести з шкіри токсини і наситити її киснем.