Масаж при плоскостопості у дітей
Основні завдання масажу при плоскостопості у дітей - це плавне зменшення стомлення м`язів, а також зняття больового…
Для початку розберемося, що таке масаж. Фізичний вплив на певні ділянки тіла людини, як то розтирання, розминка, погладжування, і інші прийоми і називаються масажем. За функціональним своєму призначенню розрізняють лікувальний, дитячий, спортивний, еротичний, косметичний, антицелюлітний масажі. Також існує поділ виходячи з територіальної приналежності - східний, європейський і тайський. Зрозуміло, різні техніки відрізняються різним ступенем складності її освоєння. Щоб навчитися навичкам класичного масажу, необхідно мати бажання і розташовувати вільним часом.
• Переконайтеся, що людина, яку ви збираєтеся масажувати, повністю розслабив свою м`язову систему.
• Будь-який з прийомів масажу повинен виконуватися паралельно лімфатичних шляхах у напрямку до лімфовузлів, які в свою чергу не масажуються.
• Виконуючи масаж, дотримуйтесь певний темп і ритм.
• Прийоми масажу не повинні виконуватися на порозі больового відчуття.
• Докладене зусилля і тривалість впливу на конкретну м`яз масажованого повинні відповідати стану її тонусу.
• Починайте масажувати людини з великих ділянок тіла - так прискорюється кров`яний і лімфатичне звернення. Також це сприяє відтоку крові і лімфи з ділянок тіла, які розташовані нижче.
• Спина масажується від крижів вгору до шиї і в різні боки до пахвових западин.
• Грудна клітка масажується по напрямку від грудини і в сторони до пахвових западин.
• Поперекову, крестцовую області і таз масажуйте у напрямку до пахових вузлів масажованої.
• При массировании живота слід враховувати різновид м`язів: прямі масажуються зверху вниз, косі ж - у напрямку знизу вгору.
• Ноги аналогічно - від стопи до колін і далі до паховій зоні.
• Шия - від місця, де у масажованого закінчується волосяний покрив, і далі вниз до ключиць, вірніше до підключичних вузлів.
• Зверніть увагу, що між прийомами масажу пауз не повинно бути: закінчили виконувати один прийом, відразу переходите до наступного.
Прийоми класичного масажу
В процесі масування ми вільно чи мимоволі користуємося різними його прийомами. Розрізняють основні і допоміжні прийоми масажу, які посилюють або послаблюють фізіологічну дію перших.
Серед основних можна умовно виділити такі прийоми, як:
• ритмічне погладжування
• активне розминання
• розтирання
• легка вібрація
• акуратні ударні прийоми
Як правило, вони слідують один за одним у такому порядку, але можуть бути і зміни в даній схемі - це залежить від цілей масажу. Детальніше розглянемо деякі з основних прийомів.
Це найбільш поширений прийом масажу. Легкий поверхневий прийом, що впливає тільки на шкіру масажованого. Він виконується поверхнею гранично розслаблених долонь, при цьому чотири пальці кисті зімкнуті разом, а великий виводиться в сторону. Погладжування виконується спокійно і ритмічно шляхом ковзання однієї руки або обох по шкірі з різним ступенем натиску. Здійснюється в самому початку масажу цей прийом призначений для того, щоб масажист встановив контакт з массируемим. При використанні погладжування після жорстких прийомів в середині масажу і в самому його кінці наші дії мають на тіло людини заспокійливу дію. Цей прийом не тільки заспокоює нервову систему і розслаблює м`язи, а й дієво сприяє видаленню віджилих лусочок епідермісу, а відповідно поліпшенню дихання шкіри, посилення видільної функції потових і сальних залоз, стимулювання процесів обміну в підшкірній клітковині і шкірі. Погладжування також підвищує температуру шкіри масажованого ділянки та може діяти обезболивающе при тривалому застосуванні.
Розминання є найбільшим за ступенем інтенсивності фізичного впливу прийомом масажу. Тут потрібно обов`язково стежити за тим, щоб ваші дії не перетнули больову межу. Для цього найкраще перевірити на собі необхідне зусилля при впливі і потім вже масажувати пацієнта. Розминання виконуються шляхом рухів рук в різні напрямки по шкірі, причому надаючи на неї тягне, скручує і стискає вплив.
Даний прийом масажу є різного роду зміщення, розтягування і стиснення, як самої шкіри, так і підшкірних тканин. Це на перший погляд розтирання можуть здатися схожими на погладжування - відмінність їх більшою мірою впливу на масажовані тканини. Зауважте: інтенсивність впливу на шкіру при розтиранні повинна залишатися незмінною протягом усього процесу прийому. Характерною рисою розтирання можна вважати натискання кінчиками пальців на массажіруемие ділянки і кругові рухи. Щоб збільшити ступінь натиску часто застосовують спосіб накладання однієї руки на іншу і тиску на неї зверху при творі даної маніпуляції.
вібрації
Прийом вібрації на увазі вчинення коливання постійної частоти і порівняно невеликої амплітуди. Цього домагаються, притуляючи до масажується ділянці пацієнта різні ділянки кисті. Подібні вібрації можуть бути як переривчастими, так і безперервними.
Ці прийоми є дозовані постукування по тілу масажованого кінчиками пальців. Знову ж пам`ятаємо про НЕ переступання риси больових відчуттів.
Описані вище прийоми класичного масажу не мають на увазі обмеження описаними діями і рухами рук, вони можуть поєднувати в собі різновиди і комбінації інших прийомів - вони обов`язково виявляться в процесі практики, коли ваші руки знайдуть всі необхідні навички масажу.
Будьте здорові!
Основні завдання масажу при плоскостопості у дітей - це плавне зменшення стомлення м`язів, а також зняття больового…
Відео: Чому болить голова | Причина мігрені | вправа - як швидко зняти головний біль без таблетокМасаж є відмінним…
Целюліт є серйозною проблемою, від якої хочеться, як можна швидше позбутися. Одним з ефективних, добре зарекомендували…
Відео: Стоунтерапия. Навчальний майстер-класВсе більше методик оздоровлення, які наближають нас до природи. Саме вони…
Відео: Поради мануального терапевта при болях в спині і шиїПричиною болю в спині найчастіше є різні деформації…
Відео: LPG-масаж обличчяПрагнучи до вдосконалення своєї зовнішності, багато жінок регулярно відвідують косметичні…
Професію масажиста не можна назвати легкою. Про це вам скаже будь-який фахівець після напруженого трудового дня. Однак…
Багатьох жінок турбує целюліт, він псує зовнішній вигляд шкіри і приносить відчуття дискомфорту. Ні безвихідній…
Масаж при остеохондрозі допомагає позбутися від напруги в м`язах хребта, знімає біль, нормалізує обмінні процеси і…
Лікування остеохондрозу - це актуальне питання для багатьох, так як ця хвороба - не рідкість, а скоріше…
Відео: ОСТЕОАРТРОЗ. Гонартрозе. САМОМАССАЖ (в тому числі ТОЧКОВИЙ) при гонартрозеТочковий масаж добре переноситься,…
Антицелюлітний масаж в домашніх умовахШанувальниці різних способів привести в порядок фігуру часто вдаються до допомоги…
масажВідео: Як правильно робити масаж шиї в домашніх умовах. Відеоурок навчання масажуКитайці ще давним-давно виявили…
У боротьбі з деякими хворобами не обов`язково приймати медикаменти.Наприклад, для лікування плоскостопості…
Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребтаШийний остеохондроз є найпоширенішим захворюванням хребта.Масаж шиї…
Розвиток шийного остеохондрозу зустрічається набагато частіше, ніж в інших відділах хребта. Захворювання однаково…
Відео: Як робити масаж ніг при варикозіВиникає хвороба внаслідок застою крові в венах і є ускладненням варикозного…
Для жінки, яка хоче завжди прекрасно виглядати, безумовно, слід приділяти собі достатньо часу і сил.В першу чергу, на…
Лімфодренажний масаж на столі масажистаВідео: Протипоказання до процедури масажу. Абсолютні, тимчасові, локальні…
Тантричним масажем є спеціальна методика масажу, при якому взаємодіють чоловік і жінка, проявляючи чуттєвість, духовне…
Остеохондроз дійсно можна назвати молодим захворюванням. Якщо раніше воно переважно вражало осіб похилого віку, то…