Як правильно засмагати на сонці?

kak-pravilno-zagorat Багато хто мріє приїхати з відпочинку засмаглими і красивими. На жаль, не у всіх виходить. Якщо не дотримуватися основних правил перебування на сонці, замість гарної засмаги можна отримати пігментні плями, опіки, веснянки. Щоб отримати рівний шоколадну засмагу, при цьому не обпекти шкіру, перш за все потрібно підібрати ефективний засіб для засмаги і дотримуватися деяких рекомендацій. Також не варто забувати, що засмагати дуже шкідливо, тому що ви піддаєтеся впливу ультрафіолетових променів.

Кому дозволено загоряти на сонці?

Заборонено знаходиться під ультрафіолетовими променями тим, у кого світла шкіра, волосся, а також, якщо багато родимок і пігментних плям на тілі. Особливо небезпечно сонце для дуже великих родимок (Більше 2 см). В даному випадку ультрафіолетові промені можуть привести до досить серйозних захворювань.

А ось люди з білосніжною шкірою взагалі не можуть зіграти, вони відразу ж отримують сонячні опіки. Якщо ви ставитеся до такої категорії, але бажаєте мати бронзовий загар? Тоді вам доведеться купити крем - автозагар.

Основні рекомендації

Важливо пам`ятати, що вплив сонячних променів є своєрідним стресом, до якого необхідно готуватися. Що потрібно робити?

відвідайте солярій. Перед поїздкою обов`язково сходіть в солярій. Вам достатньо буде кілька сеансів по 5 хвилин. Так ви додасте шкірі золотистого відтінку і надійно захистите її від агресивного впливу ультрафіолетових променів.
Використовуйте сонцезахисний крем. Звертаємо вашу увагу, що найбільш чутлива до впливу сонця груди, плечі і ніс. Саме ці ділянки потрібно змащувати кремом через кожних 30 хвилин.
Обережно з екзотичними країнами. Якщо ви відпочиваєте в спекотній Африці, Іспанії, Італії, Болгарії, не можна проводити на сонці більше 5 хвилин. Коли трохи адаптуєте, можна буде довше прибувати на сонці.

Відео: Як швидко засмагнути / 8 правил ідеального засмаги

Вибирайте оптимальний час. Пам`ятайте про те, що агресивні промені з 12.00 до 14.00. Цей період найкраще перечекати в тіні. Безпечне час для отримання гарної засмаги - ранок до 11.00.

Намастіть кремом перед купанням, тому що ультрафіолетові промені впливають навіть під водою.

Одягайте панаму і сонцезахисні окуляри, інакше сонце призведе до появи дрібних зморшок.

Міняйте положення тіла через кожні 5 хвилин. Таким способом ви рівномірно і правильно засмагнете.

Сховайтеся під парасольку, навіс, якщо приходите на пляжі більше однієї години.

Прийміть прохолодний душ після пляжу

Нанесіть живильне молочко, лосьйон або крем на все тіло.

Увага! Маленьким дітям до 2 років заборонено прибувати на сонці. Дозволяється засмагати тільки в тіні.

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

Секрети гарної засмаги

Секрет №1. Швидко засмагнути можна близько водойму

Вода здатна відбивати сонячні промені, тому шкіра набагато краще загоряє. Якщо ви купуєтеся і не витріть шкіру рушником, дасте їй обсохнути під сонцем, вже ввечері помітите, наскільки добре засмагли. Але тут важливо враховувати те, що ви можете отримати сонячний опік. Тому не потрібно зловживати сонцем, відразу ж ховайтеся в тінь.

Секрет №2. Пийте свіжовичавлені соки

Особливо добре допомагають засмагнути морквяний або абрикосовий сік. За допомогою морквяного соку загар буде рівним з бронзовим відтінком.

Секрет №3. Купіть крем для прискорення засмаги

Зараз дуже багато різних косметологічних засобів, у складі яких спеціальні компоненти, що підсилюють загар. Це своєрідні стимулятори, що підвищують вироблення меланіну, що захищають від сонячних опіків.

Секрет №4. Використовуйте тингл-крем

Засіб посилює кровообіг в шкірі, тому починає вироблятися меланін, так загар стає більш інтенсивним. Але важливо враховувати: після використання Тінгл шкіра починає сильно червоніти, може виникнути серйозна алергічна реакція. Це засіб підходить не всім! Тому перед тим, як його використовувати, спочатку перевірте його на невеликій ділянці тіла.

Як вибрати сонцезахисний крем?

Всім відомо: для надійно захисту шкіри найкраще віддати перевагу спеціальний захисний засіб з SPF. Така косметика довгий час утримується вологу в шкірі, запобігаючи її старіння. Ви можете придбати крем з різним індексом. Мінімальна захист 3 SPF, а максимальна - 50 SPF. При виборі косметики обов`язково враховуйте свій фототип.

Основне правило! Чим біліше у вас шкіра, тим повинен бути вище рівень SPF захисту крему. Ви маєте смагляву шкіру, темне волосся, очі? Вам не потрібно захоплюватися кремами. Досить нанести невелику кількість з мінімальним рівнем SPF. А ось светлокожим блакитнооким блондинам потрібно не тільки використовувати захисний крем, а й намагатися весь час перебувати в тіні, інакше все закінчиться серйозними опіками.

Масла для засмаги

Багато виробників пропонують косметичні масла, у складі яких:

Відео: Корисні поради. Як правильно засмагати на сонці. Відпочинок.

Кокосова олія.
Пшеничне масло.
авокадо.
Пальмова олія.
Вітаміни.
Антиоксиданти.

Крім того, такі масла мають SPF захисний фактор. При виборі такого засобу, обов`язково звертайте увагу на всі плюси і недоліки. До основних переваг масла відносяться:

Відмінне зволоження та живлення шкіри.
Посилене вироблення меланіну.
Надійний захист від сонячного опіку.
Розгладження шкіри.
Захист від передчасного старіння.

Звертаємо увагу на мінуси масел для засмаги:

Досить часто призводять до алергічних реакцій.
Незручно використовувати (пісок швидко прилипає до тіла).

Важливо вибирати масла з УФ-захистом, інші косметичні засоби підвищують ризик сонячної алергії.

Тепер ви все знаєте про особливості засмаги. Ще не встигли купити сонцезахисний крем? У вашій косметички обов`язково повинні бути кошти для засмаги, після засмаги, а також спреї, лосьйони, які можна використовувати в разі сонячних опіків. Якщо будете дотримуватися всіх вищеописаних рекомендацій, ви не тільки захиститеся від шкідливого впливу сонця, але і повернетеся з відпочинку сексапільної мулаткою або мужнім мулатом. Приємного вам відпочинку!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділися в соц мережах: