Популярні насіння чіа - користь чи шкода

Відео: Користь і шкода насіння Чіа. Супер насіння Чіа

У насінні Чіа містяться корисні жирні кислоти (омега 6 і омега 3), а також велика кількість клітковини, білка, мінералів, низький вміст холестерину. Якщо регулярно застосовувати насіння Чіа, то це є відмінною профілактикою атеросклерозу, захворювань серцево-судинної системи, уражень центральної нервової системи.

Відео: Користь і шкода насіння Чіа. Як схуднути за насінням Чіа

Корисні ці насіння для тих, хто дуже часто знаходиться в стані депресії, склерозу або ж страждає хворобою Альцгеймера.

Якщо у вас скачки тиску, підвищений цукор в крові, знижений імунітет і ви часто хворієте, то в такому випадку не зайвим буде додати в свій повсякденний раціон насіння Чіа.

Крім усього вищесказаного, зЄмену Чіа є:

• Профілактикою грипу та ОРВІ-
• злоякісних опухолей-
• Порушень роботи шлунково-кишкового тракта-
• алергічних реакцій-
• Раннього старіння шкіри-
• Анеміі-
• Гормональні збої у жінок.

Кому протипоказані насіння Чіа?

Насіння Чіа категорично протипоказані до вживання тим, хто страждає від низького тиску, недавно отруївся або ж мучиться від постійних болів в животі. Заборонено приймати насіння Чіа жінкам в період вагітності та годування груддю. Шкідливі Чіа для тих, у кого діагностовано доброякісні або ж злоякісні пухлини.

Відео: Суперфуд superfood - користь чи шкода? Останні дослідження! Спіруліна, Чіа, годжі, какао і т.д.

Насіння Чіа не сумісні з аспірином, тобто, застосовувати їх разом не рекомендується.

рекомендація

Якщо ви бажаєте за допомогою насіння Чіа оздоровитися або ж вилікувати будь-які захворювання, то в такому випадку рекомендовано починати з мінімально можливої дози. Так потрібно робити приблизно тиждень-два і якщо за цей час не виникне негативних проявів з боку організму, то збільшуйте дозування насіння Чіа і продовжуйте лікування.

Заборонено приймати насіння Чіа більше 12 тижнів!

Відео: СЕМЕНА ЧИА І БАЗИЛІКА: Порівняння. Чи варто платити більше?

Відгуки

Оксана, 18 років: «Після 3 тижневого курсу прийому насіння Чіа (я їх додавала в йогурт і кефір), у мене пропала депресія, я стала менше нервувати, переживати і дратуватися з приводу і без нього».

Тетяна, 28 років: «Я прочитала в одному з жіночих журналів, що насіння Чіа позитивним чином впливають на жіночу репродуктивну функцію, нормалізують менструальний цикл і допомагають завагітніти. Це дивно, але я нічим не лікувалася, тільки постійно пила насіння Чіа і додавала їх в усі можливі страви в своєму раціоні. Довгоочікувана вагітність наступила через 2 місяці ».

Дмитро, 32 роки: «Насіння Чіа рекомендовано додавати в раціон спортсменів. Дійсно, підвищується витривалість, з`являється сила, більше бадьорості і енергії. Але, ефект від насіння накопичувальний, тому приймати їх потрібно не менше 2 тижнів, але й не більше 12-ти (інакше можуть бути ускладнення) ».

Тамара, 50 років: «Мені насіння Чіа порекомендував лікар народної медицини як засіб від хворобливого протікання клімаксу. Поки нічого сказати не можу, приймаю тільки один тиждень. Але, самопочуття не погіршився, так що чекаємо поліпшень ».

Костянтин, 25 років: «Раніше я постійно страждав від різких перепадів тиску, але після того, як дружина почала додавати насіння Чіа мені в їжу, то самопочуття різко поліпшилося, і зараз тиск переважно в нормі».

Борис, 45 років: «Якщо ви страждаєте від захворювань серцево-судинної системи, то вам обов`язково потрібно почати приймати насіння Чіа. З ними я вперше познайомився в подорож по Індії, і з тих пір - це насіння на моєму столі постійно. Їх можна приймати в сирому вигляді, запиваючи водою або ж додавати в їжу для пікантності і звичайно ж - оздоровлення ».

Анна, 35 років: «Брала насіння Чіа півроку з перервами з метою зниження маси тіла. В результаті я схудла практично на 15 кілограмів. Звичайно, в комплекс входили фізичні вправи, але насіння Чіа також зіграли свою роль ».

Інформація!

Останні новини італійської медицини говорять про те, що регулярне вживання продуктів, що містять насіння Чіа, знижує ймовірність інфаркту міокарда і порушень в роботі серцевого м`яза. Американські вчені заявляють, що це насіння потрібно приймати як відновлювальної терапії жінкам, які пережили важкі пологи. Нібито організм швидше відновлюється після пологів.