Часто болить кишечник, причини, лікування

4. Які продукти багаті клітковиною? Бутерброд з хлібом з зерна на обід, вживати печена картопля, на вечерю можна з`їсти трохи гороху і полуницю. На сніданок відмінним варіантом є каша з висівками.

5. Допомагають справитися з частими болями в кишечнику і харчові добавки. Пам`ятайте, що якщо зловживати продуктами з клітковиною може виникнути здуття і метеоризм. Найкраще в свій раціон ввести харчову добавку з клітковиною - препарат метил целюлози, препарат лушпиння фібогель. В аптеках можна знайти мікрокристалічний Анкир-Б.

Відео: Симптоми раку, які часто ігнорують

6. У випадку частих болів кишечника потрібно приймати ферментні препарати - панзинорм, фестал, мезим. За допомогою їх можна розм`якшити сухий і згустити рідкий стілець, тому вони підходять і при проносах, і при запорах.

Однією з найбільш частих причин кольок, болів в животі і здуття є дисбактеріоз. Для ефективного позбавлення від болю, його лікування завжди повинно працювати в двох напрямках: по-перше, необхідно усунути симптоми, а, по-друге, відновити і зберегти баланс кишкової мікрофлори. Серед засобів, що володіють відразу двома цими діями, виділяють Редугаз. Симетикон - один з компонентів, що містяться в складі, бореться з дискомфортом у животі і делікатно звільняє кишечник від бульбашок газу, послаблюючи їх поверхневий натяг на всьому протязі кішечніка.Второй компонент пребиотик Інулін допомагає уникнути повторного освіти газів і відновлює баланс корисних бактерій, необхідних для нормального травлення. Інулін пригнічує ріст бактерій, які викликають газоутворення, тому повторне здуття не виникає. Також з плюсів можна відзначити, що засіб випускається в зручній формі у вигляді жувальних таблеток і має приємний м`ятним смаком.

7. Вживайте якомога більше води в подвійний порції. За допомогою води їжа швидше просувається, при цьому збільшуватися обсяг спорожнення. Найкраще випивати за день до 8 склянок води. Не можна тільки нею запивати їжу.

8. Як можна менше вживайте кофеїну. Як можна менше вживайте кофеїну, він сприяє спорожнення кишечника. Але вам доведеться відмовитися не тільки від кави, а від чаю, коли, шоколаду.

9. Дуже важливо ввести щоденник харчування, записувати все те, що негативно впливає на ваш кишечник, так легше буде знайти причину. Пам`ятайте про те, що їжа, яку ви з`їли годину назад не завжди причина виникнення болю, реакція може бути тільки через кілька годин.

10. Ні в якому разі не можна їсти багато пшениці і молочних продуктів. При роздратованому кишечнику такі продукти негативно впливають на загальний стан здоров`я. Також потрібно враховувати, що молоко і пшениця входять в напівфабрикати, вже готові продукти. Тому так важливо вивчити уважно склад продуктів.

Відео: Як лікувати здуття живота. Здуття кишечника.

11. Намагайтеся вживати тільки домашню їжу, у деяких людей їжа, куплена на вулиці, може викликати отруєння і розлад. Можливо, це пов`язано з добавками, приправами, які присутні в їжі.

12. Намагайтеся якомога більше рухатися. Фізичні вправи допоможуть нормалізувати кишечник, вони просувають їжу, яка перетравлюється. Обов`язково виберіть собі спортивно заняття - ходьбу, плавання, біг. Намагайтеся тренуватися до трьох разів на тиждень, якщо потрібно то і до п`яти.

13. Намагайтеся не піддаватися стресових ситуація, саме через це можуть виникати часті болі в кишечнику, знайдіть для себе спосіб розслаблення.

Лікування частих болів в кишечнику у лікаря

У випадки сильного збою в вашому кишечнику потрібно терміново звернутися до фахівця. Якщо вас почав мучити запор, пронос, з`явився біль в животі, яка починає посилюватися, і проходить тільки відразу після дефекації, швидше за все у вас проблема - роздратований кишечник.

Дуже важливо звернути увагу на такі симптоми:

1. З`явилася кров в стільці.

2. Різко сильно схудли.

3. Вночі особливо сильно мучать проноси.

Відео: Діарея (рідкий стілець). Симтоми, причини та методи лікування

4. У людини запор або пронос, біль в животі, яка не дає нормально працювати і повноцінно жити.

З усіма цими симптомами дуже важливо вчасно звернутися за допомогою до лікаря.

Отже, часті болі в кишечнику, як правило, виникають через неповноцінне харчування або зловживанні шкідливих продуктів. Біль в кишечнику може виникати через серйозних захворювань, які вимагають термінового лікування. Тому так важливо переглянути свій раціон харчування, ввести якомога більше продуктів з клітковиною, вживати якомога більше води, займатися спортом, ввести активний спосіб життя, тоді вас проблеми з кишечником не турбувати. У випадки, якщо болі в кишечнику почали загострюватися, вам потрібна термінова госпіталізація.