Біль в серці ніколи не буває без причини
Біль в серці не може бути без причини - це скаже будь-який кардіолог. Навіть якщо біль була короткочасною і виявлялася…
Життя після інфаркту - це великий дар, адже для багатьох хвороба закінчується летально. Але, вийшовши з лікарні, людини чекає новий образ життя, новий стан, і все це йому було раніше невідомо. Тепер доведеться практично вчитися по-новому жити. Як жити після інфаркту? Від чого треба позбутися, а що зробити своєю звичкою? Ми дамо відповіді на ці питання, розповімо як жити після інфаркту, наші поради стануть в нагоді не тільки людям, які перенесли інфаркт, але і їх близьким. Тривалість і продуктивність реабілітації залежать від тяжкості хвороби і того, наскільки ретельно виконувалися рекомендації хворим.
Є певні речі, звички, від яких доведеться відмовитися, так як вони надають згубний вплив на пошкоджене серце. Перш за все, треба позбутися від шкідливих звичок. Природно, мова йде про палінні, яке відбирає по крупицях життя у здорових людей, якщо вже інфаркт стався, то ми не відмовившись від куріння, можна готуватися до чергового приступу. Лікарі акцентують увагу курців, що в сигаретах міститися такі шкідливі речовини, які підвищують ризик повторного інфаркту в два рази.
Фізична активність необхідна, але в той же час, всі дії повинні проводитися з великою обережністю, а збільшувати навантаження треба поступово. Регулярна фізична активність є важливою складовою життя після інфаркту. Не треба думати, що після інфаркту життя зупинилося - вона триває. Мінімальні фізичні навантаження - це прогулянки на свіжому повітрі, підйом по сходах, звичайно, про силових кардионагрузки мова не йде. Але починати таку активність можна лише після рекомендації лікаря. Людям, які мають проблеми з серцевим клапаном, не рекомендуються навантаження на серце у вигляді фізичної активності. В інших же випадках після інфаркту фізичні навантаження про сто необхідні. Всі дії повинні бути поступовими і регулярними, і тільки в такому випадку можна наїдяться на позитивний результат хвороби. Перші навантаження можуть бути здійснені не раніше ніж через 6 тижнів після хвороби. Це - легкі прогулянки на свіжому повітрі по 203- хвилин в день, поступово можна збільшувати їх тривалість і доповнювати фізичними вправами. Організм молодих людей може повністю відновити роботу серцевого м`яза (залежить від тяжкості інфаркту), чого не можна сказати про людей похилого віку.
Треба взяти собі за правило з`їдати щодня не менше 5 порцій різних фруктів і овочів. Це можуть бути не тільки свіжі продукти, а й заморожені, сушені. Вони багаті корисними вітамінами, мікроелементами, такими необхідними для відновлення діяльності серця.
Збільшуючи кількість їжі рослинного походження, треба зменшувати порції жирів. Краще виключити з раціону продукти, що містять насичені жири, до яких відносять ковбаси, вершкове масло, м`ясні пироги, сири твердих сортів, шоколад, жирні страви, продукти, що містять пальмове і кокосове масло. А ось ненасичені жири, що містяться в рибі, горіхах, авокадо, соняшниковій, рапсовій і оливковій олії, навпаки сприятливо впливають на організм. Важливо пам`ятати про те, що треба намагатися знизити рівень холестерину в крові, щоб уникнути повторного нападу і поліпшити якість життя після інфаркту. Відмінною альтернативою м`ясу можуть стати бобові і горіхи. Їх переваги в тому, що не містять шкідливого холестерину, жиру, але в той же час багаті необхідними організму білками. У тижневому раціоні повинно бути 4 порції бобових, насіння і горіхів.
менше солі! Відомо, що сіль затримує рідину в тканинах, через що відбувається підвищення артеріального тиску. Але це не означає, що доведеться харчуватися несмачною одноманітно їжею. Страви можна додати яскравий смак, якщо додавати в їжу корисні і смачні прянощі - м`ята, базилік додадуть неповторний смак і аромат страв. Краще відмовитися від вживання кетчупів. Майонезів та інших оброблених продуктів, через великий вміст солі.
Після інфаркту заборонені такі продукти: Жирне м`ясо, сало, алкоголь, солоні страви, ковбаса, кава і міцний чай, гірчиця, майонез, кетчуп і субпродукти.
Після інфаркту треба додати в свій раціон такі продукти: Крупи, фрукти, овочі, вироби з твердих сортів пшениці, нежирне м`ясо, морепродукти, фруктові киселі, чорний хліб, сухофрукти.
Інфаркт - це не означає, що доведеться відмовитися від своєї улюбленої роботи, занять, які доставляли задоволення. Адже саме все це допомагає жити, робить кожну прожите хвилину осмисленої і цікавою. Залежно від настрою і стану хворого, можна ввернути до роботи вже через 2-3 тижні після виписки з лікарні. Але найкраще повертатися до трудової діяльності поетапно - можна почати працювати по півдня, поступово збільшуючи тривалість роботи. не треба відмовлятися від роботи через страх за серце при помірних навантаженнях робота буде тільки радувати.
Не треба уникати інтимної близькості через занепокоєння за серце. А повернутися до нормального статевого життя можна через кілька тижнів віслюку нападу. Але треба орієнтуватися на власне самопочуття, а то й виникає проблем під час ходьби. Чи не з`являється почуття дискомфорту при помірних фізичних навантаженнях, то можна продовжити насолоджуватися сексуальним близькістю. У чоловіків деякий час може спостерігатися еректильна дисфункція, що є наслідком прийому медикаментів, але з часом все стане на свої місця.
Біль в серці не може бути без причини - це скаже будь-який кардіолог. Навіть якщо біль була короткочасною і виявлялася…
Відео: ЕКГ-діагностика інфаркту міокардаІнфаркт міокарда - це грізне серцеве захворювання забирає сотні життів щорічно.…
Серце вимагає дбайливого ставлення до себе. Основою такого ставлення є дотримання певної дієти. Є такі продукти, від…
Відео: Як просто вилікуватися від задишкиГрудна жаба або стенокардія - Це серцеве захворювання, яке не можна віднести…
Відео: Як розпізнати інфаркт міокарда і що робити до приїзду швидкої допомогиІнфаркт міокарда є одним з небезпечних…
Що таке інфаркт? Це загибель ділянки життєво важливого органу - серця. Цей процес обумовлений порушенням робіт…
Розрізняють дві форми інфаркту в залежності від масштабу ураження стінки серця: це мелкоочаговая форма і велика форма,…
Інфаркт міокарда відноситься до тих хвороб, які часто закінчуються летальним результатом. З причини того, пошкоджується…
Відео: Стрес. Причини Стресу. Лікування та Прояв Стресових Станів.Як правило, найголовнішою причиною хвороб…
Відео: Інфаркт міокарда. Перші ознаки.Інфаркт виникає через нестачу кровопостачання серця, і, як наслідок, відбувається…
Інфаркт міокарда - це гостре патологічний стан, під час настання якого в організмі відбувається некроз клітин міокарда…
Відео: Лікування інфаркту міокарда частина IІнфаркт міокарда - це грізне захворювання, яке щорічно забирає багато…
Відео: Стентірованіє судин серця. погані прогнозиІнфаркт міокарда, за статистикою, без надання першої медичної допомоги…
Інтимна близькість дарує багато позитивних емоцій, але в той же час секс є серйозним фізичним навантаженням. Люди, які…
Відео: Інфаркт симптоми перші ознаки. Лікування за Методом Бутейко в Клініки Бутейко, відгук пацієнта.Інфаркт міокарда…
Трансмуральний інфаркт міокарда є одним з підвидів ішемічного захворювання серцевого м`яза, він пошкоджує весь м`язовий…
Інфаркт міокарда - невідкладне стан, пов`язаний з ішемічним некрозом серцевого м`яза, яке розвивається як результат…
Дієта - це один з методів лікування, а також спосіб запобігання серцево-судинних захворювань. Для багатьох слово дієта…
Одним з серйозних захворювань є цукровий діабет, він може бути двох типів, але одним з ознак цього захворювання є…
Всім відомо, що нестача сну шкодить судинній системі, м`язам серця. Фінським дослідникам все-таки вдалося дізнатися…
В результаті досліджень, проведених кардіологами канадського університету Майамі Міллер, з`явилася можливість…