Профілактика геморою

profilaktika gemorroya Одним з патологічних процесів є розширені гемороїдальні вени, при цьому може розвинутися запальний процес, тромбоз, такі симптоми характерні для захворювання геморой. Через те, що вони мають своєрідне фізіологічне розташування, в крові починає розвиватися застій.

Спочатку вузли можуть випирати з кишкових тканин, потім вже з анального каналу. Після стрімко збільшуються і можуть зовсім випасти. Людини турбують больові відчуття під час дефекації, боляче сидіти, рухатися. Легше не допустити захворювання, ніж його лікувати, для цього потрібно постійно стежити за своїм способом життя.

Профілактичні заходи на початку розвитку захворювання

Щоб не допустити захворювання, важливо стежити за своїм способом життя, збалансовано харчуватися, своєчасно лікувати хронічні захворювання шлунка, кишечника, запори. Особливо стежити за своїм здоров`ям тим, хто має генетичну схильність, у кого пасивна робота водіїв, працівників офісів, важких фізичних навантаженнях, хто має хронічні захворювання травного тракту.

Головне на початковому етапі, усунути причину, через яку геморой може з`явитися:

1. Якщо у вас сидяча робота, потрібно чергувати її з фізичними навантаженнями - кататися на велосипеді, бігати вранці, відвідувати спортзал, займатися йогою, фітнесом, активно проводити вихідні.

2. Регулярно харчуватися, привчити організм вживати їжу регулярно, не менше, ніж 5 разів на день, порції повинні бути маленькими.

3. Для позбавлення від запору, потрібно якомога більше харчуватися клітковиною.

4. Пиття допоможе розчинити затвердів маси калу, вода завжди позитивно впливала на організм людини.

5. Вчасно лікуйте запори, відмовтеся від анального сексу.

Якщо людина страждає запорами, потрібно включити в свій раціон харчування хліб - чорний або з висівок, овочі, фрукти в сирому вигляді, також каші - гречку, вівсянку, ячну крупу, також рекомендують звернути увагу на чорнослив. За допомогою харчової клітковини можна знизити рівень холестерину. За рахунок того, що активно переробляється рослинна клітковина, стимулюється кишкова робота.

Захист від повторного освіти геморою

Якщо ви вилікували захворювання, це не означає, що можна розслабитися, ви схильні до постійного появи симптомів геморою. У даній ситуації потрібно звернути свою увагу на раціон харчування, виконувати спеціальні вправи.

Відео: Профілактика геморою

За допомогою збалансованої дієти можна не тільки зняти біль при геморої, а також привести в норму стілець, не дати посилиться захворювання., Тому в раціоні харчування повинні бути:

1. Сік з ягід, для них використовувати чорницю, малину, ожину, таким чином можна зміцнити судинні стінки.

2. Ананас - це краще профілактичний засіб тромбозу.

3. Щоб захиститися від геморроидального варикозу, потрібно включити в свій раціон харчування соняшникові насіннячка, горіхи, пророщену пшеницю, в яких міститься велика кількість вітаміну Е.

4. Зміцнити і тонізувати судинну систему можна за допомогою часнику, в ньому міститься таке речовини, як алліцин.

5. проносну дію має чорнослив, слива.

Забороняється вживати маринад, капусту, гостре, прянощі, бобові, міцні чаї, кава, зелені фрукти, овочі. Також протипоказані білки, які мають тваринне походження - сир, яйця, м`ясо. Їх можна вживати, але в невеликій кількості, повністю виключати їх також не можна, можуть бути порушення в кишкової роботі.

Особливо корисна при геморої кисломолочна продукція - кефіри, біфідойогурти, мінеральна вода, до складу якої входить магній, сульфати. Якщо наситити свій раціон харчування фруктами, овочами в свіжому вигляді, запор не буде вас турбувати.

Вправи для профілактики геморою

За допомогою спеціального комплексу можна зміцнити м`язову систему сідниць, прес в черевній області, сфінктер, налагодити циркуляцію крові, вивести зайву кількість газів.

Пропонують виконувати щодня такий комплекс:

1. Сісти в позу по-турецьки і напружувати сідничні м`язи і ті, які знаходяться в задньому проході.

2. Зігнути ноги, впертися на плечі, стопи, після потрібно опускати і піднімати таз.

3. Потрібно лягти, потім утримуючи прес в черевній області, потрібно по черзі піднімати ноги, вони обов`язково повинні бути прямими.

4. Добре допомагають всім відомі вправи - велосипед, ножиці.

Всі вправи виконуються до 20 разів, тричі на день.

Профілактичні заходи геморою під час вагітності

Найчастіше захворювання виникає як наслідок пологів. Все відбувається через те, що на м`язи тазу припадають великі навантаження, коли плід проходить по родовому шляху. Часто жінка під час пологової діяльності неправильно може тужиться, через це виникають проблеми з гемороїдальними венами.

Під час вагітності не можна носити одяг в обтяжку, через неї може виникнути варикоз, з`являються застої в області таза. Взуття найкраще носити без каблука. Сидіть тільки в зручній позі.

Важливо постійно зміцнювати під час вагітності м`язи, виконувати спеціальну гімнастику. Також включіть в свій раціон харчування гарбуз, яблуко, морква, кавун, буряк, кисломолочну продукцію. При вагітності потрібно якомога більше рухатися, займатися плаванням, фітнесом під час вагітності. Не можна жінці бігати, їздити на велосипеді.

Профілактика геморою народними засобами

1. Потрібно виконувати ванночки з додаванням марганцівки. Додавати неконцентрований розчин.

Відео: Геморой-діагностика, лікування, профілактика, популярні помилки.

2. Рекомендується приймати ванночку на основі дубової кори, для приготування необхідно в півлітра окропу заварити столову ложку дубової кори, попередньо дрібно нарізати її. Ванночку приймати не більше 20 хвилин.

3. Для приготування ванни на основі ромашки, потрібно в одному літрі окропу заварити дві столові ложки лікарської рослини, процедура виконується над парою.

Таким чином, важливо вчасно вжити профілактичних заходів, щоб не допустити появу геморою, лікувати його важко.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділися в соц мережах: