Німіє (праве, ліве) стегно, до коліна, що робити?
У вас було коли-небудь таке неприємне відчуття оніміння правої або ж лівого стегна? У цій статті ми розглянемо причини…
Як часто ви прокидаєтеся від того, що у вас в період нічного відпочинку різко звело ногу? Правда, неприємне відчуття, від якого хочеться якомога швидше позбутися. У цій статті ми розглянемо причини оніміння литок ніг, а також звернемося до можливих варіантів лікування даної патології.
Перше, що потрібно зробити в той момент, коли у вас звело ногу - це заспокоїтися і припинити паніку. Вам потрібно прилягти і в горизонтальному положенні витягнути ногу. Якщо оніміння не проходить, то зробіть невеликий самомасаж. Після даних маніпуляцій, протягом 5 хвилин (максимум) оніміння литок ніг повинно пройти. Якщо ж чутливість не відновлюється, то потрібно шукати причину цього явища. Зокрема, звернути увагу на своє самопочуття необхідно, якщо оніміння литок ніг повторюється досить часто (кілька разів на тиждень).
Якщо оніміння литок ніг турбує Вас 2-3 рази в тиждень, то це вагома причина для звернення до лікаря.
Звичайно, в інтернеті можна зустріти довгий перелік причин, через які може відбуватися оніміння литок ніг. Але, як завжди, якщо зіставити своє фізіологічний стан і всі ці причини, то загального ви знайдете мало. Тому, в такому клінічному явище, як - оніміння литок ніг - необхідно розбиратися по пунктам.
Лікарі стверджують, що спонтанні судоми в литках ніг можуть бути своєрідним захисним механізмом. Що це означає? Спробуємо розібратися.
Отже, наведемо досить простий приклад, який буде зрозумілий усім.
Ви зібралися в спортзал з чіткою настановою того, що зараз пробіжите на доріжці кілометрів так 20 і потім пересядете на інші тренажери. Але, не тут-то було. Ваш головний мозок не розуміє такої різкої навантаження на хребет, і на нижні кінцівки. Природно, що організм в такому випадку почне захищатися. Яким чином організм може захиститися?
Наш організм для повноцінного і комфортного існування потребує вітамінів, мікроелементів, які ми можемо отримати за допомогою правильного харчування або ж з аптечних вітамінно-мінеральних комплексів. Ви запитаєте: - Як пов`язано оніміння литок ніг з харчуванням?
Якщо в крові людини буде спостерігатися дефіцит магнію, натрію, калію, вітаміну Д, то в результаті це призведе до того, що провідність нервових імпульсів буде на нулі. Без цих корисних речовин ні кровоносні судини, ні центральна нервова система не зможуть повноцінно функціонувати. Тому, є два варіанти виходу з цієї клінічної ситуації:
Від оніміння литок ніг страждає кожна друга вагітна жінка в світі.
Оніміння литок ніг може відбуватися через порушення кровообігу в м`язах ніг. Що це означає і як зрозуміти, що у вас порушений кровообіг? У нормі кров надходить у нижні кінцівки по артеріях. Кров робить велике коло і потім піднімається вгору - до серця - по венах.
Щоб кров по венах нормально циркулювала, необхідно, щоб м`язи у людини повноцінно скорочувалися. Порушення скорочення м`язів відбувається під впливом таких негативних чинників, як:
Як результат - кровообіг порушується, кров в нижніх кінцівках застоюється і все це призводить до виникнення такого неприємного явища, як оніміння литок ніг або ж в народі це називають судомою.
Коли потрібно йти до лікаря? Це питання також мучить досить велика кількість людей. Звернімося до того, що говорить більшість фахівців з цього приводу.
Якщо у вас виникають судоми в ногах як мінімум 2 рази на тиждень, то це вже є приводом для звернення до фахівця. Звичайно, ви можете ще почекати деякий час, списуючи оніміння нижніх кінцівок на банальну втому або ж фізичне перенапруження. Але, якщо причина зовсім не в цьому, то ви просто втратите час в лікуванні дійсної і більш серйозної проблеми.
До якого лікаря потрібно звернутися? Спочатку, запишіться на прийом до лікаря-терапевта. Потім, слід відвідати фахівця-хірурга. Лікар може направити вас на загальний аналіз крові.
Професійні тренери фітнес-клубів ствердно заявляють, що практично у кожного відвідувача спортзалу на 2, 3, 5 або навіть 10-е відвідування спортзалу може статися оніміння ніг.
В такому випадку, рекомендується зробити прості вправи на розтяжку. Звичайно, бажано їх робити до тренування, а не в той момент, коли ви зіткнулися з таким неприємним явищем, як оніміння нижніх кінцівок.
Для тих, хто збирається інтенсивно займатися фізичними навантаженнями, рекомендується почати приймати мінеральні добавки і комплекси, що містять в собі калій і магній.
У народі є величезна кількість способів усунення судом. Деякі знімають судоми за допомогою масажу, хтось завжди з собою тримає шпильку, яку втикають в м`яз для усунення судоми.
Представниці слабкої статі рекомендують при виникненні судом в ногах, піднімати їх на стіну. І, до речі, в цьому є частка здорового глузду. Так як при піднятті ніг вгору починає йти утворився застій крові в ногах. Бажано, перебувати в такій позі як мінімум 15-20 хвилин.
У вас було коли-небудь таке неприємне відчуття оніміння правої або ж лівого стегна? У цій статті ми розглянемо причини…
Оніміння нижніх кінцівок - це досить поширена проблема, яка турбує як осіб похилого віку, так і молодь. У цій статті ми…
Оніміння коліна - це повне або ж часткова втрата чутливості нижніх кінцівок. Або ж оніміння може починатися з…
Що робити, якщо німіє стопа лівої ноги? Для початку необхідно встановити справжні причини цього явище і вже після…
Згідно з медичною термінологією, втрата чутливості нижніх кінцівок визначається як гіпестезія. Саме такий діагноз…
Оніміння пальців рук і кінчиків пальців - це досить поширене явище, яке в більшості випадків, викликане защемлением…
Якщо раніше оніміння пальців і кистей рук було проблемою виключно похилого покоління, то сьогодні з такою скаргою до…
Оніміння пальців ніг - це вкрай неприємний симптом, який рекомендується усунути найближчим часом. Адже втрата…
Оніміння лівої руки найчастіше співвідносять до порушень серцево-судинної системи. У більшості клінічних випадків, коли…
Чому у людини може періодично або навіть постійно німіти права нога? У цій статті ми розглянемо основні причини цього…
Чому можуть німіти кисті рук? Те лівої руки, то правою - або ж обох відразу? Що робити, коли починаєш різко відчувати…
Чому німіють пальці на лівій нозі? У цій статті ми відповімо на найпоширеніший питання пацієнтів. Його задають лікарям…
Пальці на ногах можуть німіти періодично або ж постійно як у молодих людей, так і у осіб похилого віку. Теж саме…
Відчуття оніміння пальців на ногах - це те, що відчував кожен з нас. Але, насправді, часом це зовсім не нешкідливий…
Оніміння пальців рук може бути спровоковано різними причинами. Якщо раніше тільки літні люди скаржилися, що у них…
Оніміння пальців рук і ніг є досить небезпечним симптомом, тому не варто залишати його без уваги. Крім того, що німіють…
Ви коли-небудь відчували оніміння рук або ж ніг? Якщо так, то ви розуміє наскільки це неприємне відчуття, особливо…
Відео: Шпора п`яти причини вознікновиенія і лікування. Болі в п`ятіДеякі з вас, напевно, зустрічалися з досить…
Чому у людини може втрачатися чутливість стоп ніг - як лівої, так і правої? У цій статті ми розглянемо - класифікацію…
... Мені 25 років, на даний момент перебуваю на 19 тижні вагітності. Я думала, що під час вагітності буде турбувати…
Вагітність - це той щасливий стан жінки, яка може супроводжуватися не тільки вигуками щастя і розчулення всіх навколо,…