Насіння льону

Льон звичайний або посівної - однорічна рослина сімейства льнових, головну цінність якого (з медичної точки зору) являє лляне насіння, тому що містить безліч корисних речовин, які допомагають вилікувати різні хвороби.

Хімічний склад

• Поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6 і Омега-9;
• лігнано;
• білки;
• вуглеводи;
• жири;
• клітковина;
• клейковина;
• полісахариди;
• протеїни;
• Вітаміни A, B, C, D, E, F, K, PP та ін .;
• Харчові волокна;
• Слизові речовини;
• Натуральні цукру;
• крохмаль;
• глікозиди;
• фітостерини;
• стирол;
• ефіри;
• Мінерали: йод, фосфор, селен, натрій, цинк, кальцій, бор, магній, марганець калій і ін.

Відео: СЕМЕНА ЛЬОНУ для схуднення, ЗДОРОВ`Я І КРАСИ

Корисні властивості

Найбільш цінними лікувальними властивостями насіння льону є:

• протизапальну;
• антибактеріальне;
• протигрибковий;
• противірусну;
• проносне;
• обволікаючу;
• відхаркувальний;
• протикашльовий;
• Ранозагоювальну.

Цілющі властивості насіння льону були відомі ще древнім грекам. Вперше про них згадується в книзі «Корпус Гіппократікум», де Гіппократ описав рецепт застосування слизового відвару при хворобах шлунка. Сьогодні ж як лікувальний засіб лляне насіння популярно у всьому світі.

Насіння є сильним сорбентом, який за своєю дією не поступається активованого вугілля, очищають організм від шлаків, уповільнюють всмоктування токсичних речовин, регулюють функцію печінки і травної системи, тому народна медицина рекомендує їх при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура та нирок.

Насіння льону багате вітаміном F, а він є єдиним вітаміном, який не синтезується в організмі людини, а надходять лише ззовні. Він бере участь в холестериновому і жировому обмінах, підвищує імунітет, сприяє виведенню холестерину і всмоктуванню жирів з кишечника, зміцнює стінки кровоносних судин (підвищує їх еластичність і знижує проникність), стимулює репарацію клітинних мембран, нормалізує рівень цукру в крові і процеси транспорту ліпідів в кровотоці, підсилює ефективність антиоксидантних систем організму, активує функцію імунокомпетентних клітин. У складі комплексної терапії вітамін F ефективний при гіпертонічній хворобі, гіперліпідемії, атеросклерозі, тромбозах, бронхіальній астмі, цукровому діабеті, імунодефіцитних станах, шкірних захворюваннях.

Насіння льону зміцнюють імунітет, захищають організм від вірусів і хвороботворних бактерій, підвищують стійкість до інфекцій, виганяють гельмінтів, допомагають побороти стрес і депресію, знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера, покращують зір і функціонування мозку. Вони позитивно впливають на шкіру, тому використовуються для приготування домашніх омолоджуючих масок і входять до складу різних косметичних засобів.

Лляні насіння і приготоване з них олію застосовуються для профілактики і лікування хвороб серцево-судинної системи, тому що покращують функцію серцевого м`яза, стабілізують ритм серця і артеріальний тиск, знижують рівень поганого холестерину, запобігають утворенню тромбів, знижують ризик інсульту і інфаркту міокарда.

Льон є джерелом фітоестрогенів, тому корисний для жіночого здоров`я. Лікарі рекомендують включати його в раціон жінкам в період менопаузи - він зменшує пітливість, знімає дратівливість і припливи, покращує стан шкіри, нігтів і волосся.

Компреси з льняного насіння використовують при лікуванні опіків і подразнення. Це рослинний засіб рекомендують вводити в раціон людям з сухою шкірою і тим, хто живе в країнах з середземноморським кліматом.

Насіння льону допомагають як позбутися зайвих кілограмів, так і підтримувати вагу в нормі. Ця властивість обумовлена входять до їх складу жирними кислотами - вони активізують роботу жирових клітин організму, тим самим спалюють надлишки жиру.

Що входять до складу льону лігнано надають антимітотичну і естрогенблокірующее дію, що обумовлює застосування насіння при онкологічних захворюваннях, пов`язаних з гормональними порушеннями, в тому числі при раку молочної залози і товстої кишки. Згідно з результатами досліджень, у лляних насінні міститься в 100 разів більше лігнанов, ніж в будь-якому іншому рослинному продукті. Регулярне вживання насіння в їжу є хорошою профілактикою ракових хвороб.

Відео: Насіння льону - корисні і лікувальні властивості

Насіння льону містять велику кількість поліненасичених жирних кислот (в 3 рази більше ніж риба), які називають природним еліксиром молодості.

Показання до застосування

• гастрит;
• Виразкова хвороба;
• ентерити і коліти;
• геморой;
• Запалення прямої кишки;
• запор;
• отруєння;
• Сильний кашель і бронхіти;
• Бронхіальна астма;
• Простудні захворювання;
• Шкірні хвороби, фурункули, опіки, променеві ушкодження;
• Цукровий діабет;
• Гіпертонічна хвороба;
• атеросклероз;
• тромбози;
• подагра;
• ревматизм;
• Запалення ясен, ротової порожнини і глотки;
• гіперліпідемія;
• Клімактеричний синдром;
• Онкологічне захворювання;
• Імунодефіцитні стани та ін.

Протипоказання

Основними протипоказаннями до вживання засобів на основі насіння льону є індивідуальна непереносимість, вагітність, період лактації, міома матки, полікістоз і ендометріоз у жінок, простатит у чоловіків.

Відео: Насіння льону - користь для організму.

У великих кількостях лляне насіння не рекомендується застосовувати під час загострення холециститу, коліту і панкреатиту.

З обережністю рослинний продукт використовують при сечокам`яній хворобі, тому що льон робить сильний жовчогінну дію, що може привести до руху каменів.

Слід мати на увазі, що при вживанні великої кількості насіння без рясного пиття можливі тяжкість в області печінки, здуття живота і підвищений метеоризм.

Домашні ліки з насіння льону

При хронічних закрепах допоможе такий настій: 1 ч.л. насіння залити 1 склянкою окропу, укутати і настояти 4 години. Приймати щодня перед сном.

Лікувальна слиз від виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки, хронічного коліту, гастриту, запалення нирок і сечового міхура, бронхів і горла: 1 ч.л. насіння залити 100 г окропу, протягом 15 хвилин добре збовтати і процідити. Приймати 3-4 рази на добу за 30 хвилин до їди по 2 ст.л.

Відвар, рекомендований при діабеті: 3 ст.л. подрібненого насіння залити 3 склянками гарячої води, проварити протягом 15 хвилин на слабкому вогні, охолодити і процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на добу під час їжі.

Відео: Супер маска ліфтинг для обличчя та шиї (насіння льону). Маски від зморшок в домашніх умовах від Beauty Ksu

При захворюваннях порожнини рота і горла допоможе такий засіб: 1 ч.л. насіння залити 1,5 склянки окропу, 15 хвилин проварити на слабкому вогні, ще 15 хвилин настояти і процідити. Теплим відваром полоскати горло.