Продукти знижують артеріальний тиск

У сирому мигдалі містяться жирні кислоти, за допомогою його можна позбутися зайвої кількості холестерину, зупинити запальний процес в артеріях і збити артеріальний тиск.

Деякі використовують його для боротьби із зайвою вагою, тому що він відновлює кровообіг. Можна замінити мигдаль волоським горіхом, але в ньому міститься велика кількість калорій.

Застосування кайенского перцю і часнику для зниження тиску

Перець чилі є продуктом швидкого дії, він має судинорозширювальну дію, прискорює кров`яну циркуляцію. За допомогою його можна знизити тиск, тому що кров швидко пульсує і зменшується артеріальна навантаження.

Кайенскийперець не потрібно вживати в чистому вигляді, потрібно використовувати спеціальний рецепт чаю з додаванням меду, алое і перцю чилі. Це одне з найсильніших засобів від гіпертонічного захворювання. Деякі вживаються перець в капсулах. Зверніть увагу, зловживати цим рецептом не варто, тому що гостре негативно відбивається на стані нирок, печінки, а це також призводить до стрибків артеріального тиску.

Доведено, що нормалізує тиск часник - це одне з потужних засобів, за допомогою його можна вивести зайвий холестерин з крові і вилікувати гіпертонію. Часто використовують капсули з часнику, які продаються в аптечних кіосках.

Знижує артеріальний тиск нежирне молоко

Потрібно щодня випивати по 200 мл молока, за допомогою його можна збагатити серце вітаміном D і кальцієм. Зверніть увагу, важко зараз в магазинах придбати якісне молоко, а натуральне не підходить, тому що жирне, тому до даного методу потрібно ставитися вкрай обережно.

Шпинат і квасоля для артеріального тиску

У шпинаті міститься невелика кількість калорій, також велика кількість поживних речовин, яке необхідно для повноцінної роботи серця, судин, також клітковина. Шпинат корисний для судин і серця, тому що в ньому міститься багато калію, магнію, також фолієва кислота. Обов`язково вживати його в свіжому вигляді, тільки так можна знизити артеріальний тиск.

Відео: Продукти знижують артеріальний тиск

Інші продукти для зниження артеріального тиску

1. Потрібно щодня з`їдати невелику кількість несолоних насіння. Сіль потрібно виключити з раціону харчування, в ній міститься натрій, який підвищує тиск.

Відео: Олена Малишева. Що потрібно їсти при високому тиску?

2. У раціоні харчування повинні бути різні види квасолі - біла, чорна, лима і т.д. У цьому продукті харчування міститься магній, клітковина, калій, за допомогою яких можна зміцнити м`язи серця і знизити артеріальний тиск.

3. Особливо корисний печена картопля в ньому багато калію, магнію, за допомогою їх можна захиститися від захворювання серця, судин. У випадки нестачі цих речовини, організмом виробляється натрій, який підвищує тиск.

4. У бананах міститься велика кількість калію, їх можна додавати в сир, вівсяні пластівці, каші.

5. Ефективно знижують артеріальний тиск боби сої, в них багато магнію, найкраще використовувати в замороженому вигляді. Щоб моментально збити тиск, необхідно дістати боби сої з морозильної камери, потім в сирому вигляді вживати їх.

6. Знизити тиск можна за допомогою кокосової води - це кращий електроліт, також в ній міститься велика кількість поживних речовин. Знижує систолічний та діастолічний тиск.

Таким чином, зверніть увагу, що знижувати артеріальний тиск за допомогою продуктів можна тільки тоді, коли захворювання розвивається на ранній стадії, не запущене. Якщо гіпертонія вже знаходиться на другій стадії, потрібно проконсультуватися з лікарем, він призначить спеціальні фармацевтичні препарати, які допоможуть збити артеріальний тиск. Запам`ятайте, гіпертонія небезпечна тим, що з часом може призвести до інсульту, інфаркту.