Чому постійно хочеться жирного і смаженого?

Pochemu postoyanno hochetsya zhirnogo i zharenogo Вам постійно хочеться жирного і смаженого? Як правило, такі смакові пристрасті схильні для вагітних жінок, а що робити, якщо ви звичайна людина і просто не зрозумієте, в чому причина? Якщо вам різко хочеться огірків з медом, жирного, солодкого і інших специфічних продуктів, то тоді потрібно задуматися - з чим це могло бути пов`язано? Чому наш організм вимагає певних продуктів?

Хочеться ....

Якщо вам дуже хочеться солодкого, особливо шоколаду, то в такому випадку вам не вистачає мінералу - магнію. Краще в такому випадку з`їсти горіхи, насіння соняшнику, свіжі фрукти і будь-які бобові. Після такого прийому їжі, вам не захочеться більше солодощів.

Якщо хочеться хліба та інших хлібобулочних виробів, то в такому випадку вам не вистачає азоту. Саме так! Компенсувати його можна такими продуктами, як: м`ясо, птиця, горіхи, морська і прісна риба.

Хочеться сиру, сиру? Тоді вам терміново необхідно заповнити в організмі дефіцит кальцію і фосфору. Ви можете з`їсти молоко, сир і будь-які кисло-молочні продукти (вони не шкідливі, тому, їх їжте в будь-якій кількості і коли вам того хочеться).

Якщо вам не вистачає в раціоні холестерину, то буде хотітися копченостей. Коли хочеться чогось солоного і одночасно шкідливого у вигляді горішків і чіпсів, то потрібно обов`язково заповнити дефіцит хлориду натрію і хлориду кальцію за допомогою таких продуктів, як риба і сир.

Не можу без жирного і смаженого

Коли людині постійно хочеться жирного, то в такому випадку задумайтеся - як часто ви їсте молочні продукти? Адже за всіма ознаками вам не вистачає кальцію в організмі. І тоді потрібно їсти не жирні і смажені продукти, як нібито підказує вам організм, а навпаки - кисломолочні (кефір, ряжанку, молоко, сир), брокколі, тверді і м`які сири, боби, зернові. Якщо дефіцит кальцію в організмі значний, то краще заповнювати його не тільки продуктами харчування, але і препаратами, що містять кальцій.

Препарати, що містять кальцій

У день норма споживання кальцію для дорослої людини повинна складати близько 800 мг (максимально 1200 мг). Якщо говорити про нижній межі, то така кількість кальцію повинні вживати молоді люди (підлітки). 1200 мг - тільки для тих, хто потребує підвищеному дозуванні цього мінералу. Це вагітні жінки, підлітки, а також особи похилого віку.

Не рекомендується застосовувати препарати кальцію тим, хто кожен день їсти молочні продукти, так як можливе передозування.

Отже, вам постійно хочеться смаженого і жирного, тоді прямо зараз йдіть в аптеку і придбайте на вибір один з препаратів в списку нижче:

Остеогенон;
Рокальтрол;
оксідевіт;
Альфадол;
Кальцій Д3 Нікомед;
Компливит кальцій;
Кальцій Вітрум;
Вітрум Остеомаг;
Кальцемін.

Якщо хочеться жирного, то іншими можливими причинами (крім того, що у вас дефіцит кальцію) можуть бути:

Підвищені фізичні навантаження на організм;
Ожиріння, надлишкова маса тіла;
Дефіцит в організмі жиророзчинних вітамінів.

Ви повинні чітко розуміти і усвідомлювати, що постійна тяга до жирного може перерости в щось, що ви будете їсти ці продукти без особливої причини постійно, неконтрольовано. Це загрожує не тільки зайвою вагою, загальним погіршенням самопочуття, підвищенням в крові холестерину, освітою холестеринових бляшок у кровоносних судинах, а також - атеросклерозом, і в більш важкому випадку - інфарктом міокарда.

Відео: Найкорисніша програма. Корисна жирна їжа (14.05.2016) HD

пристрасті організму

Сучасний світ з різноманітністю продуктів харчування диктує людині різні споживчі бажання - хочеться солодкого, тортів, тістечок, морозива, перчене, дуже смаженого, жирного, газованої води, фаст-фуду. А, людина, не розуміючи того, що він явно неправильно харчується, не хоче зробити акцент на споживанні овочів, фруктів, запеченого або ж вареного м`яса, молока і кисломолочних продуктів. Наприклад, коли постійно хочеться солодкого, то це говорить не про те, що ви явно хочете саме його, а про дефіцит магнію в організмі. Якщо вчасно не заповнити дефіцит вітамінів і мінералів в організмі, то це загрожує виникненням цукрового діабету, бронхіальної астми, патологій і захворювань внутрішніх органів.

Якщо вам хочеться хліба і при цьому ваша шкіра схильна до утворення набряків, ви почали різко худнути і хворіти то застудою, то іншими інфекціями, у вас розвинулася апатія, ви стали менше рухатися, вам складно займатися розумовою або фізичною працею, то в такому випадку - в організмі не вистачає азоту і про це вже говорилося вище. Тому, намагайтеся все ж більше часу приділяти здоровому харчуванню - їсти білок у вигляді риби і м`яса, є овочі, фрукти, молочну продукцію, каші, сухофрукти.

Хочу смаженого і оселедця

Відео: ЖИРНА ЇЖА - сало, шкіра від смаженої курки, майонез, масло і т.д. смачний огляд їжі

Коли хочеться смаженої картоплі і оселедця, то вам не вистачає хлоридів. Що це означає? Потрібно пити молоко (бажано козяче), їсти морську рибу, устриці, курячі яйця, бобові, скумбрію, анчоуси, карась, мойву.

Хочеться чогось ....

Кислого - не вистачає вітаміну С;
Смажених пиріжків - більше їжте свіжих фруктів, у вас в організмі дефіцит вуглецю;
Надмірний неконтрольований апетит - дефіцит кремнію, цинку, речовин - тирозину і триптофану. Збагатите свій раціон печінкою, сиром, шпинатом, родзинками, червоним м`ясом і морепродуктами;
Зовсім немає апетиту - у вас дефіцит вітаміну В1 і В2, що означає необхідність заповнити раціон курячим м`ясом, тунцем, насінням, горіхами, бобовими;
Якщо вся їжа здається дуже недосоленной, то це вказує на запальний процес в організмі;
Хочеться кислого - перевірте свій організм на захворювання шлунково-кишкового тракту, зокрема, на гастрит.
Шукайте щось гірке на харчовому столі? Ви, напевно, чимось отруїлися, постарайтеся пити більше кефіру і кисломолочної продукції, щоб вивести токсини з організму;
Чи не можете ні дня прожити без солодкого? Така схильність є у осіб, схильних до депресій і порушень нервової системи.