Інфрачервона сауна: користь і шкода

Спочатку знижується вага за рахунок того, що виводиться зайва рідина з організму. Вже після декількох процедур ви перестаєте накопичувати жирову тканину, а ваша прошарок жиру стає значно тонше.

Як впливає інфрачервона сауна на здоров`я?

Якщо дотримуватися основних правил при виконанні процедури, можна не тільки схуднути, але і відновити стан свого організму:

Відео: Користь інфрачервоної сауни.

• Прискориться регенерація шкірних клітин.
• Підвищиться еластичність, прохідність судин, а корисні речовини будете швидше циркулювати.
• Помітно разгладятся зморшки, шкіра буде стійка до різних негативних впливів.
• Почнуть повноцінно засвоюватися корисні компоненти.
• Вийде назовні зайва молочна кислота, яка призводить до болю при менструації, в спині.
• Нормалізується рівень холестерину.
• Підвищиться стійкість до стресу.
• Відновиться робота дихальної, серцевої, ниркової та судинної систем.
• Заспокоює центральну нервову систему.

Перевірено, що інфрачервона сауна відмінно знімає втому, позбавляє від напруги в м`язах. При цьому поліпшується обмін речовин і загальний стан організму. Важливо відзначити, що інфрачервона сауна знеболює, виробляє гормон «щастя», позитивно впливає на психологічний та емоційний стан. Якщо ви будете регулярно відвідувати сауну, організм буде краще боротися з різними вірусами, бактеріями.

Відео: Як лікує інфрачервона сауна? (16.05.16)

Протипоказання інфрачервоної сауни

Дуже важливо враховувати, коли не можна проводити процедуру, інакше можна серйозно нашкодити організму. До основних протипоказань відносяться:

• Ракові захворювання.
• Період вагітності і грудного вигодовування.
• При артриті.
• При циститі.
• При цукровому діабеті.
• При підвищеній функції щитовидної залози.
• При різких скачках тиску.
• При деяких захворюваннях серця, судин.
• При захворюваннях шкіри - нейродерміт, псоріаз.
• При гінекологічних захворюваннях - аденомі, мастопатії, ендометріоз, фіброміоми.
• При інфекційних захворюваннях.

Не можна відвідувати інфрачервону сауну, якщо у вас силіконові імпланти. На деяких рекламних сайтах ви знайдете інформацію, що силікон не проблема, з ним можна паритися близько 20 хвилин. Цього робити не можна, тому що ви можете серйозно нашкодити своєму організму. Все закінчиться операцією.

Основні правила відвідування інфрачервоної сауни

• Приймати ванну можна не більше 40 хвилин.
• Для інфрачервоної сауни не можна використовувати різні засоби по догляду за шкірою. Найкраще процедури проводити до відвідування сауни, а зволожуючі процедури виконувати після сауни. Під час процедури у вас має бути чисте тіло, інакше засіб може негативно впливати не тільки на шкіру, але і на весь організм.
• Відвідуйте сауну у вечірній час доби після занять спортом або після роботи.
• Не їжте, не пийте перед і після процедури. За 20 хвилин перед інфрачервоною сауною можна випити сік - 200 мл, потім дозволяється з`їсти салат.
• У кабіні потрібно сидіти правильно з рівною спиною, опущеними вздовж тіла руками.
• Після інфрачервоної сауни пийте якомога більше соку, чаю.
• Сауну потрібно відвідувати не більше одного разу на тиждень. Не хвилюйтеся за цей час ви встигнете схуднути.
• Дозволяється відвідувати процедуру з друзями, близькими.

Отже, інфрачервона сауна - це сучасний спосіб схуднення, який обов`язково варто спробувати. Якщо ви будете дотримуватися основних правил, рекомендацій, вже незабаром помітите, як позбулися зайвих кілограмів, жирових відкладень. Враховуйте всі протипоказання, щоб вам не стало погано після відвідин інфрачервоної сауни. Особливо обережно до процедури потрібно ставитися вагітним жінкам, годуючим мамам. Чи не дозволяється сауна для дітей. Не варто експериментувати, дотримуйтеся вказівок спеціалістів, консультуйтеся зі своїм лікарем. Найкраще перші процедури проводити під наглядом фахівця, так ви будете мати надійну підтримку.